7個身體信號，出現3個以上，就說明你不能再喝酒了！

很多人都說，酒量是可以「練出來的」，說白了，就是越喝越能喝，筆者對此表示懷疑，因為多來年我的「酒量」一點長進都沒有~

相反的，身邊有幾個朋友告訴我說，他們最近是越來越不能喝酒了，總感覺「喝點」就多了，自己覺得莫名其妙的！

其實，這是身體發出的「反饋信號」，說明你的身體受到了「酒」的傷害，提示你不能繼續喝酒了！

7大身體信號，提示你身體不適合再喝酒了

信號一：突然變得容易醉

有些人，平時酒量很大，然而現在變得喝一點之後就感覺「醉了」，這種徵兆提醒您肝臟功能下降，肝受損了，肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛，所以導致「醉酒」的感覺越來越明顯，這個時候，你就不能在繼續喝酒了！

信號二：牙齒敏感、鬆動

像白葡萄酒和啤酒等都腐蝕牙釉質，牙釉質損壞的主要標記是牙齒變黃和更加敏感。

信號三：面色暗沉

假如長久面色發黃、暗沉，也許是已經有了輕度的黃疸，它是提醒你有肝臟疾病的一個徵象。

黃疸是黃色廢料膽紅素在血液中集聚引發的。假如常常飲酒，跟隨時間的推移，酒精傷害肝細胞，肝臟隨後會構成疤痕組織來進行自我修復，這類疤痕組織意味著肝臟不再能夠及時處置毒素和代謝廢料，其中包含膽紅素。

信號四：腸胃不適

胃疼或腹瀉也許是飲酒過量的一個跡象，有胃腸病專家表示腸胃不適也許是不能夠很好的接收喝下去的一切過剩的液體，同時也預示著肝臟功能存在必定的傷害。

信號五：脂肪肝

人體的脂肪需要脂蛋白這個載體將肝臟的脂肪運輸出去，但是酒精會使這種載體脂蛋白合成受阻，脂肪運輸不出去，堆積在肝臟上就形成了脂肪肝。但是如果不做調整，脂肪肝也會病變演變出嚴重的後果如肝硬化、肝癌等。

信號六：酒精性肝炎

臨床表現多樣，癥狀繁多，可有乏力、食欲不振、噁心嘔吐和體重下降等，也可有嚴重癥狀如肝性腦病、腎功能衰竭和上消化道大出血等，常見發熱和上腹部不適、黃疸，有時出現白細胞明顯升高。

信號七：酒精性肝硬化

臨床表現根據肝功能代償期和失代償期而有所不同。代償性肝硬化病人可無癥狀或主訴輕微癥狀，如乏力、噁心等；失代償性肝硬化病人可出現與各種併發症相應的明顯癥狀，如門靜脈高壓、胃底食管靜脈曲張破裂出血、脾腫大、黃疸、腹水、意識障礙、雙下肢浮腫等。

不論怎樣喝酒傷肝，並且千萬不要空腹喝酒，喝酒的時候要吃點食物，這樣更有利於健康，保護肝臟，可以自制護肝茶！

用婆婆丁根和歐洲菊苣根按照1:1的比例，做成婆婆丁菊苣茶，泡水喝，清肝毒，預防酒精性肝損傷。

蒲公英，入肝經。保肝，清肝毒，預防肝損傷，尤其是酒精性肝損傷效果顯著。特別是蒲公英根，它是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。並且蒲公英又被稱為「尿床草」，有很強大的利尿作用，可以促進新陳代謝，幫助有害物質通過尿液排出體外。

歐洲菊苣是從歐洲引入國內的，已經被藥典收錄，其菊苣根經常做藥用，因為有很好的保護肝臟的作用，其提取物可加速磷脂合成的膽鹼存在，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用，並且菊苣根提取物中脂溶性成分和水溶性成分對化學性或酒精性肝損傷均具有顯著的保護作用。

或者用蒲公英、菊花、金銀花，做成金蒲菊茶包，泡水喝，可清肝毒，去肝火，消炎殺菌

胎菊是我國傳統的藥材之一，根據古書籍記載，胎菊味甘苦，性微寒：有驅風散熱、清肝明目、消炎解毒等功效。口乾、火王、目澀的人常飲用胎菊茶可以起到消火明目的作用。

胎菊能清肝火，又能散風熱、平肝明目、清熱解毒。對肝火旺、用眼過度的眼睛乾澀有很好的效果。臨床上常與蒲公英配合適用，清熱解毒。

金銀花，又名忍冬、銀花、雙花等，自古被譽為清熱解毒的良藥。它性甘寒氣芳香，甘寒清熱而不傷胃，芳香透達又可祛邪。金銀花既能宣散風熱，還善清解血毒，可改善口臭，清除體內毒素，預防和抑制痘痘和暗瘡生長。用於各種熱性病，如身熱、發疹、發斑、熱毒瘡癰、咽喉腫痛等證，均效果顯著。

警惕，飲酒之後，7不宜：

一不宜：酒後不要吃醒酒藥；

二不宜：酒後不要立刻洗澡；

三不宜：酒後不要立刻睡覺；

四不宜：酒後千萬別睡電熱毯；

五不宜：酒後不要吃退燒藥；

六不宜：酒後不要運動；

七不宜：酒後不要大量喝咖啡、濃茶及汽水。

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