男人平生吃飯吃點它，讓你腎功能強大，壯的像氂牛！

補腎壯陽已經成為了今世男性的兩大課題，為此，男子鬥爭過，女性操心過。不過，小編覺得最佳的辦法仍是食補，也抱怨男子吃什麼食物壯陽呢?本來，吃什麼補腎壯陽，向來說法不一。小編整理了10大補腎壯陽食物，期望關於想要食譜的男性有所協助。

對男性兄弟的健康大有裨益帶來福音，做健康男子。

中醫認為，性功用失調的男子，不要隨意補腎壯陽，否則會越補越虛，可是桑葚就不會，認為它是被稱作「天然的補腎壯陽保健品」，性功用失調的男子，不要隨意補腎壯陽，否則會越補越虛，而桑葚，不只迅速彌補膂力，還能進步性日子質量，醫治死精症，桑葚還補肝，養胃，真的是保健聖果。

五分鐘迅速補腎法：

【常搓腰可補腎養顏】

中醫講「腰為腎之府」，坐落腰部周圍的腰眼穴和關元穴抱怨強腎之穴。腰眼穴的「腰」，指的是腰部，「眼」指的是腰椎周圍的左右別離兩個凹陷處，形似眼窩，名為「腰眼」。雙手叉腰，大拇指所在位置便是。常常按摩這兩個穴道，可以疏通帶脈和健壯腰脊、固精益腎的作用，兄弟們無妨試一下，會有意想不到的作用喔。

本來，不出門補腎的辦法仍是許多的，在家食補，不吃藥就能讓你「腎氣十足」，何樂而不為呢?

1:羊肉補腎

吃什麼補腎好？補腎食物有哪些？這些都是表明十分重視的論題，補腎，祖國的傳統中醫學，把不一樣色彩的食物或藥物歸屬於人體的五臟：赤色入心，青色入肝、黃色入脾，白色入肺，黑色入腎。所以，日子中咱們依據色彩挑選飲食，是種簡單易行的辦法。而黑色食物對腎的補養和呵護，更是受到了專家的必定。常常多吃黑色食物：像黑木耳、黑芝麻等黑色食物。中醫理論中，腎對應的是「黑色」，即「黑色入腎」，吃黑色的食物可以補腎。肉類中羊肉富含豐厚的蛋白質，具有補腎壯陽、暖中祛寒、溫補氣血、開胃健脾的成效。

2：核桃

核桃仁為胡桃核內的果肉，又叫胡桃仁、胡桃肉。李時珍說：核桃能「補腎通腦，有利才智」。核桃仁性甘溫，歸腎經、肺、大腸經。成效：補腎溫肺，潤腸通便。核桃的食法許多，將核桃加適當鹽水煮，喝水吃渣可治腎虛腰痛、遺精、萎、健忘、耳鳴、尿頻等症。

咱們身邊有許多食物，仍是腎臟的天然加油站喔，讓燒琴煮鶴在高興享受美食的一起為名貴的腎寫入無限的能量，下面小編為燒琴煮鶴共享幾種補腎養腎的小美食，經過這些甘旨的天然調度，讓你具有健康的腎臟，調和圓滿的日子。

1、黑芝麻核桃黑豆粉（烏髮）

盡人皆知，最補腎的食物仍是黑芝麻，食以黑為佳，以黑補黑，黑芝麻、黑米、黑豆配以枸杞、淮山藥，紅棗等補養佳品，特別合適腎虛有腰酸腿軟、頭昏耳鳴、記憶力差、發枯發落及早年青絲、糞便燥結者,讓你在暢享美食的一起輕鬆取得年青態健康身。

2、辣木籽

辣木籽具有極高的攝生及藥用價值，被譽為「國際三寶攝生美食」之一，一粒測病，進口甜美即身體健康，若有苦味則（肝功用勞損），酸（心臟小腸耗弱），澀（脾臟腸肺失衡），嘔（腦神經及體衰），腥（腎臟膀胱虧本），堅持食用即可改進身體.

3、安神助眠茶 （改進睡覺）

本攝生茶方由張仲景故鄉趙健中老中醫依據張仲景《金匱要略》經典名方與現代獲取技術相結合,關於失眠、多夢、易醒、焦慮、神經衰弱、更年期綜合征等有較大改進功用，實為葯食同源，傳世茶飲。

4、護肝腎養肝茶

長期熬夜，加之各方面作業日子的壓力，讓亞健康人群日積月累，一壹攝生茶，給你一個健康的身體，護肝腎養肝茶關於脾胃虛、內分泌失調、掉發掉發、腎陰虛陽虛、簡單疲憊，精力萎靡有較好的改進功用，堅持喝這個茶，元氣足足的喔。

5、紅豆薏米枸杞粉

千寒易除，一「濕」難去，重濕氣對身體存大極大損害，表現為頭髮油，刷牙厭惡乾嘔，睡覺質量差，身體乏力精力缺乏，氣色枯黃，吃再少也變胖，南京農業大學食物科技學院研發，選用薏米、淮山藥、紅豆、核桃、枸杞、燕麥等補養佳品，天然除濕，打破細胞壁，養分全解鎖，堅持食用，濕氣一掃光喔。

6、黑桑葚干

桑葚的養分價值極高，被譽為「民間聖果」，具有性味甘寒，補肝益腎，生津潤燥，烏髮明目，美顏抗衰老，減輕眼晴疲憊乾澀，避免動脈硬化的特珠成效，可直接鮮用，泡水泡！

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