生活常吃這些水曬，瘦身居然這麼高，你確定這樣錯過嗎？
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生活常吃這些水曬，瘦身居然這麼高，你確定這樣錯過嗎？
夏天來了，水果多多滴上市了哈。
關於一年中水果最多的時節，引誘是隨處可見。
但是別忘了，你在瘦身，你在減脂，你要練出好身體！
所以別怪我狠心，
我就是要提示瘦身中的你，這些水果熱量究竟有多高！
在這裡，我們選一罐可樂作爲參照物，這樣大家才幹更有概念。
1罐可口可樂(355.0毫升)，含有熱量153大卡。
那麼我們來看看各種搶手水果究竟等於多少瓶可樂！ 西瓜
半隻小西瓜(可食局部1680.0克)含有熱量420大卡，需求慢跑62.7分鐘耗費完。
也就是說，你要吃3斤左右的西瓜，等於喝了3罐可樂！
因而你就要慢跑一小時，也就是你要跑10KM才幹耗費完啊； 哈密瓜
1塊哈密瓜(可食局部300.0克)含有熱量102大卡，需求漫步70.3分鐘耗費完。
也就是說，你吃一小塊就要漫步一個小時，但是我猜你相對不只是吃一小塊，半隻瓜估量一會功夫也就沒了，假如你吃了5小塊，等於喝了3罐可樂！
但是你豈不是要漫步350分鐘，這可是8個多小時啊！ 甜瓜/香瓜
1塊甜瓜(可食局部156.0克)含有熱量41大卡，需求漫步28.3分鐘耗費完。
別以爲28分鐘搞定，你要置信你本人，一塊甜瓜基本不算什麼，你完全有才能吃完一個！ 葡萄
1粒葡萄(可食局部9.0克)含有熱量4大卡，需求漫步2.8分鐘耗費完。
一粒葡萄就3分鐘，一大串葡萄至多有50顆吧，那麼你花個5分鐘吃完一整串，就等於是喝了1.5罐可樂！
就要出去漫步150分鐘，要差不多3小時才幹將熱量耗費完啊！！！ 香蕉
1根香蕉(可食局部89.0克)含有熱量81大卡，需求漫步55.9分鐘耗費完。
香蕉是很引薦在吃飯之前一小時吃一根的，由於這樣的你飽腹感會分明加強，會讓你在吃飯的時分不會去吃太多，至於香蕉雖好，你也別多吃！一次一根就行了！由於兩根香蕉就等於一瓶可樂了哈！
水果雖好，減脂階段別粗心！
除此之外，大家在健身錘鍊方便還是要堅持，有氧無氧持續堅持！
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