讓你越來越健康的5個動作

讓你越來越健康的5個動作，真得對身體很好的，一定要堅持下來。

1、虎口平擊36次：預防面部疾病

針對：視力模糊，鼻炎，牙疼；預防感冒。

2、手掌側擊36次：防止骨退化

針對：頭痛，頸痛；預防骨刺、骨退化。

3、手掌心捂眼睛：緩解視力疲勞

針對：預防近視，消除視力疲勞。

注意：做足36下，一定要做足次數。

4、手腕互擊36次：心肺疾病

針對：心臟病，胸痛、胸悶。

5、十指交叉互擊36次：手足麻木

針對：手麻、腳麻等末梢循環的問題。

6、手背互擊36次：內臟問題

針對：糖尿病，調整內臟機能。

7、搓雙耳36次：促血液循環

針對：改善頭面部血液循環，有利於防止血栓

8、虎口交叉互擊36次：胃腸疾病

針對：胃腸功能紊亂，噁心嘔吐、腹瀉、腹痛。

9、拳擊掌心各36次：緩解疲勞

針對：提神消除疲勞。

健康從自己做起，不要看不起一些很簡單的動作，也許正是這些簡單的動作，可以讓身體越來越好的。

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