喜歡騎行的姑娘，身材都不會差！

圖：露拉是個騎行發燒客，公路騎、山路騎、都是她的最愛。她有時候一天騎行上百公里，有時候翻山越嶺地騎行3天。騎行者是露拉最貼切的標籤，她通過騎行收穫了性感火辣的身材和對生活的激情，不僅讓她收穫了一群好友，也讓她獲得了一批粉絲的關注。

圖：山路崎嶇、無法阻擋露拉自行車飛馳。現在很多騎行愛好者不滿足於平坦的公路騎行，挑戰那些環境險惡的山路、斜坡等。刺激和富有挑戰的山路，刺激人的神經大腦，令人難忘，常讓人上癮，不過一切循序漸進，安全第一。

圖：很多人選擇騎行減肥，露拉的好身材無疑是對騎行減肥良好的佐證。不過，這裡涉及到騎行強度問題，露拉可是一天可以騎行上百公里的人，有些一天騎行30分鐘，就不要談減肥了，只能算熱身。如果一天騎行2小時或者騎行40~50公里，別說騎行減肥沒效果。

圖：騎行不是一個人的運動，可以約上三五好友。露拉是騎行老司機，自然不擔心騎行時候無聊，她都是樂在其中。但是，若是有朋友一起騎行，她還是非常喜歡的。騎行累了，大家坐下來休息會兒，聊聊天，再繼續！

圖：騎行過程中注意補水，因為騎行會大量出汗，在1小時以內的短途騎行時，只要每隔15分鐘適當的喝水就基本上可以保證正常需要了。如果是像露拉這樣長途騎行，可能就需要比較特殊的飲料了，包含碳水化合物、維生素、礦物質等飲料。

圖：露拉身材非常勻稱，這得益於她長期堅持騎行。騎行可以減肥，使人的身段更為勻稱迷人。運動加控制飲食，身材比只先靠節食減肥的人來得更好，更迷人，這是一種散發著健康活力的好身材。

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