想要脾胃好，常往白開水中加點這些食物，輕鬆養胃更健康
對於現在人來說，脾胃虛弱那都是普遍的事。怎麼叫脾胃虛弱？大部分人都是會感覺自己的腸胃不是特別好，還有很多看來很瘦怎麼樣也吃不胖的人，其實也是吸收不好，脾胃弱。
胃部是我們人體非常重要的一個部位。在日常的生活中我們也是要非常的注重養胃的，養胃的方法也是比較多的。第一如果生活中常吃辛辣、蔥、蒜等食物，要改改了因為這樣對胃傷害是非常大的，避免吃菜有利胃健康。
第二我們也需要合理的搭配飲食，少吃難消化的食物減少腸胃負擔。第三還要注意飲食的溫度，不能吃太冷或太熱的食物，不然會刺激胃部。最重要的是我們一定在吃飯的時候要細嚼慢咽的，不能吃的太快不然胃消化不了，進食一定要定時定量的，吃太多也會對腸胃造成很大的負擔。
很多時候這個胃病都是需要我們提前預防的，一切都要防範於未然，接下來，這些食物讓你吃出好脾胃，脾胃弱的你一定要看看哦。
山藥長於滋補肺、脾、腎三臟。多用於脾虛生濕的泄瀉，既美味可口，又有健脾補腎養虛的作用。
李時珍曾說過：「食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良」。和荔枝性屬濕熱不同，桂圓能入葯，有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。
古苑草醫養胃茶，專門為腸胃功能不好的人所調配的一款茶，葯食同原的配方，綠色安全，能夠緩解胃部脹氣，胃食難消，胃寒，胃酸，腹瀉等癥狀，長期飲用健脾和胃，從根本上改善腸胃消化及吸收功能。
丁香茶，適合所有人飲用，尤其對於胃脹痛或者脾虛不明顯的，或者說脾胃虛弱恢復期的人，可以減少中藥的量，該服用丁香茶養胃。丁香茶雖不是治病的能手，卻是調理脾胃的最佳幫手。
紅豆和薏米都是健脾的，有一定調節腸胃的功能，其主要成分是異麥芽低聚糖。異麥芽低聚糖是雙歧桿菌的增殖因子，它能調節腸道菌群。
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