減肥方法看效果，減肥時機論成敗，兩者缺一不可

導語：很多事不是光憑熱情就可以實現的，你要學會堅持

大家好，瘦朵朵今天又和大家見面了，瘦朵朵昨天給大家分享了體重和體形的關聯，接下來我們就一起來看看今天的內容吧。

減肥是件苦差事，如果可以，想必沒有人願意虐待自己。很多人都在減肥這條路上走過，我也一樣，只不過我走的比較早，路程也比較短，現在已經走完了這條艱難的道路，正因為如此，我才知道對於減肥而言，重要的不僅僅是方法，時機也一樣關鍵。

減肥時機要抓准，尤其是女生。生理期是每個女生的特殊時期，也是每個女生所屬的特別「福利」。因為我是女生，所以我知道在這個時期減肥並不是一件好事，這對我們的身體傷害很大，別說是生理期不正常的女生了，就算生理期正常，選擇在這個時候減肥也不對。

女孩子的身體畢竟不比男生，再怎麼強壯肥胖的女生在生理期這個特殊時期都是很脆弱的。女生的生理期一般是3-7天，這個時間內，我們所需要做的就是好好改善自己的飲食，好好休息，不要勞累，更不要進行減肥。

本身，減肥就會消耗我們身體的能量和熱量，這對痛經的女生而言，簡直堪比災難。我痛經厲害的時候，全身無力，流汗不止，沒有每次暈過去只是因為這個時候我都會選擇乖乖躺在床上，那種痛簡直難以忍受，有時候真想就這麼睡過去了。

生理期期間，關於減肥，一定不能做的就是節食和劇烈的運動。很多女生在生理期期間，胃口並不是很好，甚至不怎麼吃東西，一定要改掉這個習慣，就算是強迫自己，也得吃點東西，不然營養不足很容易出現暈厥和體虛的情況，而且一般情況下很難在短時間內調養好。

所謂的特殊「福利」就是我們可以在生理期期間好好休息，好好吃飯，這才是正確的選擇，這個時期，減肥和我們的身體健康相比顯得就很微不足道了，就算要減肥，也得過了這個階段才行。

所以，女生們，減肥不是只靠方法哦，時機也很重要，一定不能再生理期減肥，尤其是痛經的女生，這是絕對不可以的。身體是革命的本錢，同樣也是減肥的基礎，所以在減肥之前，我們一定要先保證自己的身體健康哦。

另外建議痛經的女生找一家好的中醫院進行調理，這種事情最好別拖延。

好了，今天就說到這裡，如果你有什麼問題，請在評論區留言奧，另外希望你關注我奧，你的減肥就是我的開心，瘦朵朵幫助你，讓我們一起加油，打造自己的完美身材。

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