人的一生有十分之一是用來午睡的，這幾種狀態下不宜午睡，危害嚴重！
相信很多朋友都有午睡的習慣，這幾種狀態下不宜午睡，危害嚴重！
有些情況下，人們午睡不僅不能有益健康，反而會傷害身體。今天小編就來和大家聊聊午睡都有哪些需要注意的，一起來看看吧。
【這些情況不宜午睡】
大家有沒有發現，有時午睡的時候，一覺醒來身體非常的舒服，神清氣爽。但是有時就會出現頭暈、睡不醒的情況。這就是由於午睡不當造成的。下面我們具體來看看，哪些情況下不適宜午睡。
1、剛吃過飯
很多人習慣午飯後就睡，而這時胃剛被食物充滿，大量的血液流向胃，血壓下降，大腦供氧及營養明顯下降，馬上入睡會引起大腦供血不足。
2、吃過多油膩食物之後
睡前不要吃太油膩的東西，也不要吃得太飽，因為油膩會增加血黏稠度，加重冠狀動脈病變，過飽會加重胃消化負擔。
注意事項；避免受較強的外界刺激，因入睡後肌肉鬆弛、毛細血管擴張、汗孔張大，易患感冒或其他疾病，還要注意免受風寒，避免空調、電扇直接吹向身體。
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