朋友們，想減肥可別讓自己越來越肥！這幾樣你減肥期間可不要吃，不然全白費！
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瘦身期間的飲食，有一個總的原則：
少油少鹽少糧少晚餐，多蔬多果多水多咀嚼。
第一類，糖分含量高的食物
很多人都會陷入一個誤區，以為糖分含量高的食物，就是指很甜的食物，而不甜的食物糖分含量肯定不高。
你吃米飯時並不會感覺甜，但是當你在口腔中咀嚼一段時間，把澱粉消化成麥芽糖，就能感覺到甜味了。
第二類，油脂含量高的食物
油脂的熱量是相當高的，減肥的人一定要少攝入油脂。
第三類，減肥最好別喝灑
減肥忌高油高糖，這點大家都應該知道。但是還有一點，大家可能會忽視，就是減肥過程中，還需要禁飲酒!
大家記住了嗎？一定要切記哦~
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※丫頭，別不吃飯減肥了，這樣做，讓你永遠胖不起來
※晚上想減肥的人，奉勸你不要吃這3種水果，只會讓你越來越胖
※別傻了！原來不吃晚飯不但不減肥，還會讓健康離你更遠
※不能錯過的健康食譜，又好吃又可以減肥！你們還不收藏起來？
※想減肥這幾種食物碰都不能碰的，不然你會越來越胖，後悔都沒用！
※誰說減肥啥也不能吃？非也，這樣吃就不胖
※減肥期間總是挨餓？吃這些食物不僅不會長胖，還會讓你越吃越瘦！
※六款絲瓜減肥食譜，常吃讓你瘦得不要不要的，你會做嗎
※晚上想減肥的人，睡前不要吃這3種水果，只會讓你越來越胖
※這種減肥法，不怕你瘦不了，就怕你瘦太多！
※減肥很難嗎？常吃這4樣讓你胖不起來
※為什麼要減肥？又不是吃不起
※如果你在減肥，這幾種食物就不要再吃了，你還不忌口？
※想減肥，早餐不能亂吃，可惜很多人都在這樣做，胖你沒商量
※這些減肥食譜，照著吃，想不瘦都難！
※減肥可樂也減不了肥，那不還如喝點不一樣的
※擔心自己太胖，不用怕，這樣穿讓你不減肥瘦十斤
※不吃晚飯可以減肥？別傻了，這隻會讓健康離你更遠
※吃什麼減肥效果最好，只要是吃對了，就能讓減肥不再只是嘴上說說
※減肥吃主食，可以這樣「吃」，不胖反瘦！