哪種雞蛋不能吃 炒雞蛋加什麼才好
雞蛋有營養幾乎是件眾所周知的事,「世界最營養早餐」、「理想的營養庫」、「最優質的蛋白」等,都是人們給它的華美封號。
雞蛋便宜又營養,吃的方式也有很多種,炒、煎、蒸、燉等等,每一種都有自己獨特的美味,那麼到底哪些雞蛋不能吃呢?下面本文將為大家詳細的介紹。
哪些雞蛋不能吃
裂紋蛋
這些雞蛋很容易被細菌侵入,若放置時間較長就不宜食用。
粘殼蛋
這種蛋因儲存時間過長,蛋黃膜由韌變弱,蛋黃緊貼於蛋殼,若局部呈紅色還可以吃,但蛋膜緊貼蛋殼不動的,貼皮處呈深黑色,且有異味的,就不宜再食。
臭雞蛋
由於細菌侵入雞蛋內大量繁殖,產生變質,蛋殼烏灰色,甚至使蛋殼因受內部硫化氫氣體膨脹而破裂,而蛋內的混合物呈灰綠色或暗黃色,並帶有惡臭味,此種蛋不能食用,否則會引起細菌性食物中毒。
散黃蛋
因運輸等劇烈振蕩,蛋黃膜破裂,造成機械性散黃或者存放時間過長,被細菌或黴菌經蛋殼氣孔侵入蛋體而破壞了蛋白質結構造成散黃,蛋液稀而混濁。若散黃不嚴重,無異味,經煎煮等高溫處理後仍可食用,但如果細菌在蛋體內繁殖,蛋白質已變性,有臭味就不能吃了。
死胎蛋
雞蛋在孵化過程中因受到細菌或寄生蟲污染,加上溫度、濕度條件不好等原因,導致胚胎停止發育的蛋稱死胎蛋。這種蛋所含營養已發生變化,如死亡較久,蛋白質被分解會產生多種有毒物質,故不宜食用。
發霉蛋
有的雞蛋遭到雨淋或受潮,會把蛋殼表面的保護膜洗掉,使細菌侵入蛋內而發霉變質,致使蛋殼上有黑斑點並發霉,這種蛋也不宜購買食用。
雞蛋怎麼炒菜好吃
料酒
這樣炒雞蛋不但能少放油,還能讓雞蛋更加嫩滑,味道更鮮美。在打雞蛋時加入少許料酒,其中含有的少量酒精會讓雞蛋中的蛋白質加熱後的凝固速度大大變快,雞蛋就更容易成形,並且不容易碎。此外,蛋白質還來不及變老就已經凝固,炒出來的雞蛋也會更嫩,同時,料酒還是除腥解膩增鮮的高手。一般炒5個雞蛋,加入5克左右的料酒就可以了。需要注意的是,每次放入料酒不能過多,不能用白酒代替料酒。
清水
在打雞蛋時把清水和雞蛋加到一起,打勻,放入鍋中小火慢炒,雞蛋口感會特別嫩滑,並且不容易糊鍋。一般炒5個雞蛋,加50克左右的水比較適合,最多不要超過100克,加多了入油鍋後會容易爆油,並注意水與雞蛋一定要打勻。
吃雞蛋的好處
雞蛋更耐餓。雞蛋比麵包、饅頭、穀物片等更耐餓。其中的蛋白質和脂肪能為你持續平穩提供能量,讓你肚子飽的時間更長。
雞蛋幫助減肥。研究證明,早餐吃雞蛋的人,比吃餅的人更容易減輕體重。
雞蛋是蛋白質的絕佳來源。雞蛋的蛋白質中含有人體的所有必需氨基酸,是最全面的蛋白質。
雞蛋性價比高。與其他富含蛋白質的食材相比,比如培根、牛肉,就算是價格不便宜的土雞蛋,性價比也要高得多。
一隻雞蛋不會讓你的膽固醇升高。雞蛋的確有一定量的膽固醇,但是,雞蛋中也有幫助降低膽固醇的成分。只要保證吃雞蛋的數量控制在每天一隻,並不會因此增加患心臟病的危險。
雞蛋有益大腦發育和記憶力。蛋黃中豐富的膽鹼成分,能促進大腦發育,有益大腦功能。同時,膽鹼對提高記憶力、反應力都很有幫助。
雞蛋保護視力。蛋黃中的兩種抗氧化物質,葉黃素和玉米黃素,能幫助保護眼睛不受紫外線傷害。它們同時有助於減少患老年白內障的風險。
※夏天雞蛋別再炒韭菜啦,和它一起炒,清熱消腫,預防中暑
※別只知道西紅柿炒蛋了!把雞蛋這麼炒最好吃,和它才是絕配
※雞蛋的各種巧吃法,好吃極了!
※黃瓜雞蛋別再炒著吃了,這樣煮更加好吃,湯鮮且味美,好喝停不了
※雞蛋別跟這些食物搭配食用,不僅沒營養反而對身體有害!
TAG:雞蛋 |
※雞蛋怎麼做才有營養?哪些人不宜吃雞蛋
※雞蛋不能和什麼一起吃?那些人不適合吃雞蛋?
※哪些人不能吃雞蛋,吃雞蛋時應注意什麼?
※皮蛋為什麼不能用雞蛋做?
※吃雞蛋也能吃出癌細胞?只因雞蛋不能這樣吃,快看你中招了嗎!
※一男子吃雞蛋吃出腎衰!雞蛋不能食用過量,吃雞蛋不能超這個數
※花樣吃雞蛋,這些蔬菜與它搭配怎麼吃都不膩
※每天吃多少雞蛋最好?雞蛋怎麼吃最營養?雞蛋和什麼不能一起吃?
※雞蛋還能這麼吃?
※吃雞蛋的好處多 但這些人不宜吃雞蛋
※用這幾種食材炒雞蛋比韭菜炒雞蛋好吃多了,好吃到停不下筷子!
※得了高血脂就不能吃雞蛋了嗎?這樣吃雞蛋營養又健康
※高血脂患者不能吃雞蛋?別冤枉雞蛋了,不吃雞蛋更有問題
※咳嗽為什麼不能吃雞蛋?除了雞蛋,你可知道還有哪些不能吃?
※雞蛋和豆漿不能一起吃?雞蛋和紫薯不能一起吃?雞蛋還和什麼不能一起吃?
※韭菜炒雞蛋,先放雞蛋還是韭菜?很多人做錯了一步,好吃才怪
※為什麼「雞蛋半熟」不能吃?
※雞蛋要怎樣吃才好,不知道的,這樣吃雞蛋就等於吃了「毒藥」!
※這麼吃雞蛋,拿肉都不換!
※番茄雞蛋面,怎麼做才好吃