香蕉這樣做，五一給孩子當零食吃，軟糯又清甜！

吃貨養生館，美食有舍有得才不會受罪。這幾種糖尿病患者不宜常吃的美食，日常生活中一定注意少食。

一，香蕉?：單糖含量高。

雖然有說法，血糖控制好的人可以適量吃點香蕉，但是香蕉含糖量非常高，最好少吃。

香蕉中的果糖、葡萄糖都是單糖，非常容易被吸收，會使血糖升高很快。而且香蕉含有豐富的鉀，最好少吃。

二，土豆：澱粉含量高。

土豆含有大量的澱粉，並不適合糖尿病患者多吃。

而且土豆中的鉀含量非常高，糖尿病患者有腎臟方面的病發問題，吃土豆於健康不利，則不宜食用。

沒有腎臟問題吧糖尿病人，某一餐吃土豆時，其他主食需要相應的減量。

三，奶油：脂肪含量高。

一般人如果常吃奶油，不僅容易發胖，患有糖尿病的幾率也會非常大。

奶油中的脂肪含量非常高，膽固醇含量也很大，長期食用容易引起高血脂，讓動脈脂肪堆積，日常飲食中應該少吃。

四，糯米：糊精含量高。

糯米含有豐富的碳水化合物，煮粥的話需要煮很長時間，因為糯米不容易被煮爛。

但是，糯米煮的時間長糊精含量增多，再加上配料常用甜味的豆沙、紅棗等等，糖尿病人吃了很容易就升高血糖。

五，豬肝：高量膽固醇。

豬肝的膽固醇含量很高，不適宜糖尿病人的低脂飲食。

糖尿病患者通常會有脂質代謝紊亂的問題，且與糖代謝紊亂互為影響，因此日常飲食要注意低脂。豬肝還含有較高的鉀、磷等等，也不利於糖尿病人的身體健康。

六，紅棗：含糖量較高。

紅棗含糖量高，能量也比較高，干紅棗更是非常的甜。

血糖比較穩定的糖尿病患者，吃紅棗最好也是偶爾吃，在兩頓飯之間吃新鮮的紅棗，而非干紅棗。但是，今天吃了紅棗不宜再去吃水果。

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