老年痴呆的幾個表現？預防老年痴呆的三大定律？

老年痴呆症的幾個表現?

1、記憶力顯著減退。人們偶爾會忘記剛剛約好的事情或是朋友的名字，但事後一般能想起來，老年性痴呆病人則經常忘記最普通的事，並且事後不能記起;有時會反覆問同一個問題，但總也記不住答案，甚至忘記自己曾問過這個問題。

2、性格改變。情緒不穩，喜怒無常，易激怒傷感，抑鬱、任性、自私、幼稚或與兒童斤斤計較。計算力下降：早期計算力變慢，逐漸出現計算錯誤。上街買菜，簡單的賬目算起來很費力，甚至根本不會算了。

3、情緒和行為的異常改變。任何人都會有脾氣不好、情緒低落的時候。但老年性痴呆病人會在沒有任何原因的情況下，在幾分鐘內從大喜到大悲，之後又生氣。發怒，最後恢復平靜，或者在本應悲傷的時候，卻表現出喜悅的情緒。

4、語言障礙。每個人都可能遇到找不到恰當詞語的時候.但往往會用其他適當的辭彙代替。老年性痴呆病人則經常忘記一些詞，或將不連貫的詞不合理地組合在一起，令人費解。

5、詞不達意，絮絮叨叨。言語表達不流暢，含混遲鈍，常忘記一些字詞。本來想表達一種意思，說出來的卻是另外一種意思，不能確切表明自己的意願。有時贅述，對一些無關的事糾纏不放，嘮叨不停，總是反覆不停地說，或言語重複，語無倫次，令人費解。

老年痴呆症怎麼預防呢?

合理膳食，三餐規律

多吃些有益於智力的食物。我們知道如果微量元素與礦物質攝取不夠，對人的腦力會有影響，所以多吃些有益於大腦的食物，比如魚就是不錯的選擇，定時去醫院檢查，在醫生囑咐下適當補充些維生素。另外三餐要規律，每餐要吃少吃好，多吃粗糧和含有纖維的蔬菜水果，保持大便通暢。

讀書看報，多動腦筋

我們知道，老年痴呆主要是腦子不太好使，一步步發展而成，那麼，大腦要一直運轉才能不讓其老化。這就需要多做一些與智力鍛煉有關的事情。多讀書，多看報，了解評論時事動態，多與老友下下棋，與朋友打打麻將，多上上網，玩玩遊戲，學習點新鮮事物。這些都能讓人腦筋靈活，智力不衰。

樂觀開朗，心情愉快

長壽的人一般都很樂觀，心態好，得病少，因為笑本身就是一種有益於身心健康的運動，有愉快的心情自然百病不侵，其實醫學上本身也說，身心抑鬱的人的確容易引發老年痴呆症的發生，因為他精神出現障礙，活在自己的世界。只有與世無爭，身心豁達，開心樂觀，才能健康永在。

注意：內容僅供參考哦!(圖片來源於網路)

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