有一句俗話說，「一天吃三棗，終身不顯老」。可見大棗的好處。

公司的同事小霞生完孩子之後，氣色一直不太好，於是就每天吃三個棗，還別說，氣色變好了不說，整個人的皮膚狀態也變了，整個人精神了不少。

紅棗的好處

1、改善腸胃不佳：在胃腸道功能不佳、蠕動力減弱及消化吸收功能差時，吃紅棗可以得到很大的改善。

2、富含天然維C：紅棗含有豐富的蛋白質、脂肪及多種維生素，尤其含有豐富的維生素C，因此紅棗可以說是維生素丸，可以有效抗衰老，養顏。

3、緩解緊張煩亂：在精神緊張、心中煩亂、睡眠不安或一般更年期症候群時，中醫的處方常配加紅棗，主要是紅棗有鎮靜作用。

4、預防癌症：紅棗成分中維生素C含量很高，而且含有環磷酸腺甘及山楂酸等成份，經過研究證實，以上三者均含有抑制癌症的效果。

5、紅棗有食療藥效，補虛益氣、養血安神、健脾和胃等等，紅棗對人體的很多器官都有好的功效，特別是對心臟增加心肌收縮力、改善心肌營養，對防治心血管疾病有良好的作用。

如此看來，一天吃三棗，終身不顯老還真是挺有道理的。