美國大杏仁的營養分析和保健功效

美國大杏仁大家都吃過嗎，是一種堅果類的類型，可以補充豐富的蛋白質和鈣質，而且還可以促進食慾。美國大杏仁也叫巴坦木，它的口感好，而且還可以有促進食慾的作用，下面就來看看關於美國大杏仁的營養分析和保健功效吧。

美國大杏仁不僅含有豐富的營養而且還有很好的養生功效和保健的作用，常吃美國大杏仁可以令我們的皮膚延遲衰老，美國大杏仁能夠幫助我們的腸道獲得健康並且可以起到控制體重的效用。美國大杏仁可以有很好的抗衰的作用，對於控制體重有好處，同時也可以有延緩衰老的效果呢。

美國大杏仁營養價值很高，它的營養比同重量的牛肉高六倍。據化驗，仁內含植物油55-61%，蛋白質28%，澱粉、糖10-11%，並含有少量胡蘿蔔素、維生素B1、B2和消化酶、杏仁素酶、杏仁成、鈣、鎂、鈉、鉀，同時含有鐵、鈷等18種微量元素。巴旦木仁是維吾爾人傳統的健身滋補品。

食用美國大杏仁會讓人產生明顯的飽腹感，從而幫助控制對於其它高熱食品的攝入;其次，美國大杏仁所含的膳食纖維讓脂肪吸收率降低，從而有效控制體重。美國杏仁可以有補充纖維素的作用，而且還有增強飽腹感的效果呢。

美國大杏仁的營養分析和保健功效等一些小常識，大家都知道了吧，可以看出的是它的營養物質比較高，補氣養血健脾補腎潤燥，可以起到很好的抗衰的作用哦，對於補充能量增加飽腹感有好處，而且還可以補血抗衰的效果呢。

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