這些埋在土裡食物，吃上一頓能刮幾斤油，一周讓你健康輕鬆瘦十斤
肥胖可以說是現在許多女性最大的敵人了，想想看夏天的時分，連件像樣的衣服都無法穿出門。因為別人都是前凸後翹，自個則是肚子比「凶」大，冬季呢，穿上衣服後，不比熊大熊二的身段差，所以減肥現在現已成了許多女性幹流的一項運動！今天就和各位說說，有那麼幾種食物，它們的營養非常豐盛，減肥的效果也是杠杠的！
冬筍素有「金衣白玉，蔬中一絕」的美譽。每年一二月份，恰是吃冬筍的好時節。和春筍、夏筍對比，冬筍質量最佳，營養最高。它富含豐盛的胡蘿蔔素、維生素B1和 B2、維生素C等營養成分，其所含的蛋白質中，起碼有16—18種不一樣的氨基酸。食用冬筍能幫忙消化和排泄，起到減肥、避免大腸癌的效果。
白菜的營養價值非常的高，富含許多的維生素，不光可以推進腸道的活動，還能加速移風易俗，避免便秘等疑問。每天吃白菜，無論是水煮或是清炒都有著極好的減肥效果，但是不能太油膩哦，否則會起到反效果，假設你懇求瘦的更快的話，可以吃醋白菜，減肥的速度會大大的前進呢，不需要你節食也不需要絕食，輕鬆甩掉起碼8斤肉肉。
紅薯富含許多膳食纖維，這些膳食纖維在腸道內無法被消化吸收，可以影響腸道，增強活動，調度腸胃，排毒防便秘。要知道每100克的鮮紅薯僅含0.2克脂肪，發作99千卡熱量，大概是大米的1/4，熱量僅為饅頭的一半，是極好的低脂肪、低熱量減肥食物。而且紅薯是偏鹼性食物，能有用阻遏糖類變為脂肪，可以剋制皮下脂肪的添加和堆積，有利於減肥、健美。傳聞劉嘉玲即是每天吃一個紅薯，減掉28斤！
※古人秘方，紅糖中加點它，每天堅持喝一杯，女人60還是一枝花
※它們是農村人的「救命草」，吃喝不花一分錢，還能健康預防疾病
※女生不要傻傻的節食減肥了，聽說水裡加一寶一周輕鬆瘦十斤
※相傳地里有一寶，每天把它當飯吃，90歲的奶奶身體硬朗牙口好
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※這三種食物「刮油」超厲害，吃上一月，輕鬆讓你瘦十斤！
※節後肚子一抓一把肉，這些食物，吃一頓刮油3天，讓你一月瘦5斤！
※每逢冬天胖十斤，更要多吃這幾種刮油的食物！
※每逢佳節胖三斤？這十種食物能幫你刮油，怎麼吃都不怕胖
※「每逢佳節胖三斤」別著急，吃這幾種食物能幫你刮油，讓你吃不胖
※貪吃又怕胖？吃這幾樣食物能瘦身，幫你吃平水桶肚，體重悄悄兩位數
※這些食物每吃一口都是在長肉，想減肥的你中招幾次了
※每天多吃這幾種食物，想不瘦都難，更是能讓你沒有一點脂肪！
※吃一口胖十斤！想減肥的人要繞開這些食物！
※高血糖最怕這幾樣食物，每天吃一吃，平穩血糖更健康
※平時吃的太油膩？多吃這幾種食物，給你的身體刮刮油
※這些食物一口胖十斤，想減肥的女人要少吃，再嘴饞也要忍住！
※這3種食物每多吃一口，健康就會少一份，你有在吃嗎？
※脂肪最怕這3種食物，每天吃一點，輕鬆燃脂還排毒，想胖都胖不了！
※脂肪最害怕這7種食物，每天吃一點，讓你甩走脂肪輕鬆瘦！
※每逢過節胖三斤？幹了這些刮油食物，你還是你！
※胖子都是吃出來的，多吃這4種食物，讓你甩走脂肪輕鬆瘦
※減肥者的福音來了，這些食物吃一頓刮油三天，讓你一月瘦10斤！
※癌症特怕的一些食物，每天吃一點，健康到老不得癌
※衰老皺紋最怕這幾種食物，每天吃一點，皮膚緊緻有彈性！