生活中這些飲食吃的時候要節制

我們現在經濟發展迅速，我的物質也是非常的豐富了，我們可以想吃什麼都是能夠買得到的，但是也正是是因為這，我們的身體健康也是受到了威脅，我們常因為飲食讓自己的身體出現了問題，下面我們就是一起來看看哪些飲食是需要我們注意節制的食用的吧。

一：肉湯。

含豐富的嘌呤，是各種瘦肉精及化工飼料毒素的集散地。過量食用是各種急慢性疼痛的最主要罪魁禍首，是血管硬化的最直接誘因，是各種結石的最大加工廠。但同時也是發熱量最多的食物。適量食之能補氣滋陰壯陽。

二：鹽。

我們吃鹽過量是會引起各種的疾病的，能夠使我們的細胞脫水，使我們的肌肉收縮，導致我們神志不清的，會使小兒多動，女性不孕，所以我們是要適量，適量是可以很好的促進我們消化，增進食慾，我們最好是每日攝入在10克以下。

三：雞蛋。

中醫認為蛋黃性平味甘，補脾胃。蛋清性寒味甘，潤肺解毒。過量則容易堵塞毛細血管，引發失明，耳聾和腎病等症。適量能補血益智，安神潤燥。

四：茶葉。

性寒味甘苦，是蛋白，脂肪，糖與鈣，鐵的最佳剋星。日飲用量如在10克之內，能清熱解毒，提神明目，生津化膩。

五：白酒。

性大熱，味甘苦辛，歸心肝胃經。過量之酒是肝的最大殺手，擅於耗血損胃，破壞骨膜和肌肉神經，誘發泌尿系統結石。適量則活血通絡，抑制苦寒。

六：辣椒。

過量使胃腸粘膜乾燥潰瘍，擾亂消化功能。適量能發汗解表散濕，助消化液的分泌。

七：醋。

含約6%醋酸的強酸食品，營養主要是澱粉類。過量腐蝕上皮組織，軟化骨骼。適量能除腥化纖維，殺菌強肝。

八：醬油。

含豆類蛋白的黑鹽水。過量引發胃腸病變。適量可軟化血管，阻止腫瘤生長。

九：油條。

過量是腦病與肝病的主要幫凶。少量能補血壯骨。

通過上面的介紹，我們也是知道了生活中哪些食物是需要我們很好的注意食用量的，我們在生活中飲食也是要注意節制的，我們飲食節制是可以很好的幫助控制我們營養的攝入量，幫助我們的身體達到一個很好的均衡，所以對我們的身體健康是非常的有幫助的。

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