这5种食物最刮油，减肥瘦身少不了它们

炎热的夏天马上就来了。

很多吃货的妹子们在吃货的路子上又得多添加了一项任务，那就是减肥。

很多人的意识里，觉得减肥就是不吃食物，其实，只要吃对了东西，一样可以瘦下来。

1、黄瓜，它不仅可口，还能清热、解渴、利尿，还能促进肠道排出食物废渣，对减肥有积极作用，而且它还含有一种叫「丙醇二酸」的物质，能抑制体内糖类转变成脂肪，对减肥和调整脂质代谢有疗效。

2、新鲜蔬菜茄子，有研究表明，茄子不能可以降低胆固醇，还能防止高脂血症等，而且其热量低，对减肥也有效果。

3、农场有机绿豆，绿豆还具有降低血脂、保护心脏、防治冠心病的作用，对减肥瘦身有积极的效果。

4、苹果，它含有一种可溶性纤维，对促进胆固醇代谢有效，还可以促进脂肪排出体外，有助排泄，且其热量不高，是难得的减肥佳品。

5、白萝卜，它生吃不仅能促消化，还具有很强的消炎效果，还能调整肠胃功能，对肠胃蠕动有促进作用，对减肥瘦身有积极的作用。

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