不說不知道：男人感覺體力不行？想補，就試試這些助性的食物！

食物與人的性之間存在著重要的依存關係。傳統醫學和現代醫學都認為通過一定的膳食選擇可以達到強精、壯陽和補腎等功效，它們對性慾、性反應、性行為能產生有利的影響。從維護和調節性機能的角度，人們在日常飲食中，可以多攝取以下食物以提高性功能。

生蚝

中醫認為，生蚝的功效主要有：斂陰，潛陽，止汗，澀精，化痰，軟堅。

教您看懂牡蠣的營養成分表，從左邊表中可以看出牡蠣的膽固醇、鈣、鐵、磷、鎂、錳、鈉、鋅、硒、銅、維生素B2與同類食物相比高於平均值，牡蠣的各個營養成分含量及各營養素作用詳解見圖表。

作用：可以促進精液和睾甾酮的產生，增強性慾。

魚子醬

魚子醬含有皮膚所需的微量元素、礦物鹽、蛋白質、氨基酸和重組基本脂肪酸。

魚子醬含有豐富的蛋白質和荷爾蒙，是很有效的催情食物。

功效：增強腦力、增強體力、提升免疫力、防治青春痘、治療尿頻、瘦身等;並且對於肩周疲勞、高血脂、低血壓、畏冷症、味覺障礙、眼充血、勃起障礙等均有較顯著的療效。

缺點：價格過於昂貴，反正我是買不起!

朱古力

朱古力中的可可含甲基黃嘌呤，可以刺激身體的敏感度，讓皮膚感覺到最輕微的觸碰和動作。

朱古力還含有苯乙胺，可以讓你輕微地自然興奮。

功效：朱古力中有不少興奮物質，它可以增強人體的神經中樞興奮，促進人體在短時間內達到一個良好的狀態，這在房事中是非常重要的。

適量紅酒

產生性愛激素的大腦區域對葡萄糖水平十分敏感。當人體內缺乏葡萄糖時,很容易出現疲倦、性慾低下的問題,而葡萄中的糖主要是葡萄糖,能很快的被人體吸收

義大利科研組發現，紅酒里的化學成分通過增加身體關鍵部位的血液，達到提高性功能的目的。

功效：適量地飲酒,能減輕疲勞,心理上感到放鬆、輕快,對自我的性行為和性心理(如性焦慮、性緊張、內疚、怯懦、自卑)都能有一定的調節和緩解作用。

缺點：貪杯易醉

韭菜：又名起陽草、壯陽草、長生韭，是一種生長力旺盛的常見蔬菜。為腎虛陽萎、遺精夢泄的輔助食療佳品，對男性疲軟、秒射有很好的療效。

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