廚房裡不起眼的它們，每天吃上幾粒，排出血管垃圾毒素，身體更健康

　　不少人的血管就像一個垃圾桶，通過藥片是難以清除垃圾的，一般只有短期的緩解作用。那麼我么應該如何做呢?有那些可以幫助排毒的食物呢？

　　經常食用高脂肪的食物，會使血液堆積過量的甘油三酯和膽固醇等脂質垃圾，讓人體的血液變得粘稠，使得脂質物質粘附並沉積在血管壁上，慢慢堵塞了血管。於是就有一些人群出現頭暈目眩、易疲勞的狀況。要是不採取任何的措施，就容易患上有關血管的疾病。

　　蕎麥的營養那是相當的均衡，特有的賴氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸，被稱為不折不扣的「完美食品」。除此之外，蕎麥中還含有血液循環所必需的物質，可以改善高血脂，凈化血液，強健血管。將蕎麥麵放入清水中煮熟;將香菇絲、菠菜、胡蘿蔔絲煸炒，加入鹽、雞粉、老抽調味，放入麵條，淋上香油拌勻即可。

　　對血液排毒的食物還有蜂蜜、木耳、海帶、綠茶、綠豆、胡蘿蔔、大蒜等。下面小編給大家摧薦幾種食物。

　　黑豆中約含百分之二的蛋黃素，能健腦益智，防止大腦因老化而遲鈍。科學家發現，黑豆中還有一種能提高強化腦細胞功能的物質。黑豆含有豐富的微量元素，如鈣、鐵、鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟等含量都不低，這些元素能滿足大腦的需求而延緩腦機體衰老。能降低血液粘度，清理血液毒素，保持身體功能完整。

　　可以防治高血壓和動脈硬化。如果人體缺碘，甲狀腺分泌減弱就會使碳水化合物脂肪氧化不充分，在體內形成膽固醇和脂肪，導致人體發胖或動脈硬化。海帶可以阻礙人體對膽固醇的吸收，起到降低膽固醇的作用。

　　蜂蜜是被廣泛認知的天然營養食品。有解毒的功能。蜂蜜中含有與人體血清濃度相似的各種無機鹽，如鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等，還有多種維生素和有機酸，因此蜂蜜被稱為「血清之王」。

　　常吃黑木耳可降低血液中膽固醇的含量，對冠心病、動脈血管硬化、腦心血管病頗為有益，並有一定的抗癌作用。黑木耳中的膠質，還可將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附聚集，排出體外，起清滌湯胃作用

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！