孕期必須左側卧睡？其實「這種睡姿」更適合
懷孕以後，想睡一個安穩覺都變成了一件難事。懷孕早期的時候，還沒有這種困擾，那時候肚子小，睡覺的時候也沒有太大的限制。孕早期的時候自己基本上是想咋睡就咋睡，到了孕3個多月的時候，肚子慢慢大了起來，睡覺也越來越不舒服。難道孕期肚子大了必須要側卧睡，才是對胎兒好嗎?
孕早期(1-3個月)
在懷孕早期孕媽媽是可以平躺的，不需要左側卧位的，妊娠12周前子宮體未超出骨盆腔，不會對腹壁後側的大血管產生壓迫，不會壓迫下腔靜脈影響心臟的回心血量，造成孕婦的不適及胎兒缺氧。
孕中期(4-7個月)
孕中期的孕媽，肚子會發生一些小變化，這個時期孕媽就要注意保護自己的肚子啦，如果晚上睡覺沒有特別不舒服的情況下，孕媽還是可以選擇側卧或仰卧。也可以選擇這種側枕枕頭鋪助睡覺哦。
需要提醒的是，如果醫生有跟孕媽說羊水過多，或自己懷著多胞胎的話，還是建議以側卧為主哦。
孕晚期(8-10個月)
到了妊娠晚期，如果採用仰卧位，沉重的子宮會對腹壁後側的大血管產生壓迫，影響心臟的回心血量，於是引起下腔靜脈迴流障礙造成的各種不適，如心慌，脈搏加快及血壓下降等。所以這點需要孕媽媽多加重視，平躺睡的話容易造成胎盤供血不足，胎兒就容易缺氧的。
但並不是要求孕媽只能左側卧睡覺，如果在睡覺的時候，左側卧已經讓自己很難受了，就可以換個姿勢來緩解一下，「強來」對於胎寶寶發育也是會有影響的哦。
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