產後瘦身經歷:156斤減到98斤，教你如何輕鬆減肥。
剛結婚的時候我98斤，生了老大後我154斤，生了二胎後我156斤。
半年我減了34斤，現在122斤
希望今天夏天再減20斤，有減肥的朋友嗎?我們一起加油哦!
分享我的減肥方法：
1)雙腿打開坐在墊子上，雙腳腳後跟蹬出去，雙手扶住腰部，抬頭挺胸，眼睛注視著前方。
2)雙手撐在體前地上，雙手手肘貼在地上，彎曲你的腰部，背部保持挺直，雙腳不要彎曲保持腳後跟蹬出去的狀態。
3)如果可以的話，胸部貼在地上，下巴點地，雙手抓住雙腳的腳趾尖。感受背部和腿部的伸展。
想獲取更多瑜伽教學 健身知識 瘦身方法，可以加我，很願意與廣大讀者一起減肥!
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