減肥早起空腹喝，嫩膚通便凈口氣，贅肉不見顯腰身！
那麼熱的天氣該怎樣快速瘦身呢？其實可以自制一杯減肥水，方法簡單效果好，還不用節食不用運動。
檸檬蜂蜜水
每天一杯檸檬蜂蜜水，瘦身美容，排毒養顏，去腫消毒。
正確做法
第一步：泡水的檸檬一定要帶皮，檸檬皮富含類黃酮，比果肉更有價值。因此要用硬毛刷洗乾淨，再放入冰箱冷凍2小時。
第二步：取出檸檬切薄片（一隻檸檬切15-20片左右），更易泡出香氣。
第三步：將檸檬放入密閉容器，倒入蜂蜜和涼開水，淹沒檸檬片即可蓋上蓋子冷藏保存。切片冷凍比隨切隨用效果更好！
一般放置1-2天，讓檸檬和蜂蜜營養成分充分融合。喝時取一到兩片檸檬放在杯中，根據自己的口味加一勺到兩勺蜂蜜，用溫水或涼開水沖調，一定不能用超過50度的水，否則會破壞蜂蜜的營養。
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水裡加上它喝3天, 清腸刮油, 不便秘!
用山楂來泡水喝，既能瘦身又健胃消食。今天要說的是水裡加上干山楂，喝3天，清腸刮油，不會便秘，吃多了也不會長胖。
飯後喝山楂水，可減肥
飯後半小時喝山楂水，能幫助消化。切記不要空腹喝，每天泡1-2次就可以了。
雖然山楂水有較好的瘦身功效，但胃酸過多，經常胃不適的人不宜多喝。
常飲山楂茶
製作材料：山楂500克、干荷葉200克、薏苡仁200克、甘草100克。
做法：將以上的幾個配料研磨成粉，按照等量的份，分別放入十個小包里，每天可取其中一包作為飲品，沸水沖泡，代茶飲，茶淡為度。水盡量多些，不要為追求口感而喝太濃的茶。
※空腹喝一杯，你的身體會有這8個神奇變化！
※空腹喝水，身體會有8個神奇變化，這麼簡單，這麼牛！
※空腹血糖vs餐後血糖 糖友兩種均需控制
※我們空腹最容易吃糖、酸奶這些食物，卻是最健康危害最大的！
※空腹運動：到底是有助燃脂還是不利增肌？看完小編決定馬上減肥！
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※早上空腹吃這些，清腸排毒，減肥瘦身，排出黑臭宿便，口臭不見了
※早上空腹喝點它，排出黑臭宿便，贅肉不見減肥有望！
※有口臭？早晚空腹吃口「它」，遠離口臭，睡眠好，瘦身又洗腸！
※女性的「燃脂菜」，每天空腹吃1頓，潤腸通便，贅肉悄悄甩不見
※堅持每晚空腹吃口「它」，刮油清脂越吃越瘦！肚腩不鼓，嘴巴不臭
※早晚空腹吃幾口它，嘴巴不臭睡眠好，瘦身又洗腸，男女都不可錯過
※晨起空腹吃「它」，刮油減脂清腸道，堅持十來天，口臭和贅肉沒了
※早上空腹不能碰5種食物，容易引起腸胃不適，拉到「身體虛脫」
※每天空腹喝杯它，淡色斑去皺紋，大肚子也不見了，還能凈化肝臟
※早上空腹喝一杯「它」，清除宿便，口臭、痤瘡，對減肥有幫助
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