減肥排毒果汁 在家自己做更健康
體內的毒素是導致一直瘦不下來的主要原因,那麼有什麼方法可以排除毒素呢?下面跟著小編一起來看下。我們推薦幾款自製瘦身果汁,在家就能簡單做出,讓你輕鬆排毒減肥,還可以治療便秘哦。
自製瘦身果汁一:番茄鳳梨汁
材料:番茄2隻,鳳梨Z片,糖1大匙,水200毫升。
做法:
1、將蕃茄洗凈、切成塊狀備用;
2、把蕃茄片和鳳梨片分別放入果汁機中,倒入糖、水、攪拌,榨取果汁;
3、用篩網過濾至瓶中,倒入杯中便可食用。
功效:抑制牙齒出血,美容養顏。番茄中含有維生素A、Bl、B2、Bs、C、胡蘿蔔素等,以及檸檬酸、蘋果酸、蛋白質、脂肪、糖分、鈣、磷、鐵、蕃茄礆等。番茄中的果膠具有整腸之功效。
自製瘦身果汁二:胡蘿蔔黃瓜汁
材料:黃瓜1根,胡蘿蔔1根
做法:
1、黃瓜、胡蘿蔔切段,在榨汁機里加入少量礦泉水,然後加入黃瓜、胡蘿蔔榨汁;
2、加少許白糖或兌牛奶都可。
功效:此款自製瘦身果汁能預防便秘,健脾開胃。
自製瘦身果汁三:草莓蘋果汁
材料:草莓12粒、紅蘋果2粒、冰水400ml、冰糖10粒。
做法:
1、草莓,紅蘋果洗凈,切塊備用。
2、所有材料放入果汁機打勻,倒入杯中。
功效:此款自製瘦身果汁能開胃美白,減肥瘦身,預防便秘。
四:番石榴泥
材料:較軟的番石榴。
做法:
1、將番石榴洗凈後,對切成半顆。
2、去籽後,磨成泥狀即可。
功效:此款自製瘦身果汁能補鐵,預防便秘。
其它排毒減肥果汁
綠色果汁:5根芹菜,3片羅馬葉,1把菠菜,1根黃瓜,1個青蘋果,1oz檸檬汁,2根甘藍。
芹菜和黃瓜都有利尿消腫的作用,菠菜有通腸導便的作用,青蘋果也有解毒消食的作用,這些消腫利尿的水果做成的綠色果汁喝下不瘦才怪呢!
菠蘿汁:1/3的菠蘿,1個青蘋果,薄荷
菠蘿富含豐富的維生素B,能有效促進肌膚亮麗滋潤,有一定的美容功效,和減肥功效,並且有利尿解毒的作用。
檸檬汁 :10oz的水, 1勺龍舌蘭花蜜,2個檸檬,一些辣椒粉。
檸檬熱量低,且具有很強的收縮性,因此有利於減少脂肪,是減肥良藥。檸檬能防止心血管動脈硬化並減少血液粘稠度。檸檬還有開胃解酒毒、美白、潤膚、降低膽固醇的功效。
胡蘿蔔汁:1個青蘋果,1.5勺姜,2個甜菜根,0.5oz檸檬汁,5個胡蘿蔔。
胡蘿蔔可以降低膽固醇,還可以降血壓。
杏仁蜜:3oz的杏仁或腰果,1勺肉桂粉,12oz水,1勺香草精,1勺龍舌蘭花蜜。
杏仁蜜可以迅速補充能量,當人體缺少能量的時候迅速補充並且又不會令人發胖,還有美容養顏的功效呢。
每天按照以下的順序去喝:綠色果汁-菠蘿汁-綠色果汁-檸檬汁-胡蘿蔔汁-杏仁蜜。保證最後的杏仁蜜是在你上床前2小時喝完的就可以了。
※食物中的「排毒藥」,輕鬆排毒助你一臂之力,尤其適合便秘的人
※水分有助排毒、減輕酸痛,讓你能承受更高強度、具連續性的訓練
※你以為放屁是排毒?老中醫說這幾種屁有死亡的味道!再不看就晚了
※夏天不知道吃什麼?這些水果一定要多吃,排毒、瘦身還抗衰老
※多吃這三大排毒菜!身體健康
TAG:排毒 |
※綠瘦:減肥果汁有哪些 自製減肥果汁健康減肥
※吃健康食品就能夠減肥?原來所謂的健康食品一樣會讓你變胖!
※減肥其實很簡單,吃對食物不節食、不運動,讓你健健康康瘦下來!
※想減肥不用只吃水煮菜,健康飲食才會瘦出美麗的你!
※想要健康減肥,吃這幾種食物就可以了,營養又有效,還能排毒養顏
※減肥沙拉 在家自己做減肥餐,減肥不挨餓
※效果最好的減肥食品前五名,有營養還能健康減肥!
※減肥不只為身材,還有健康!
※最適合懶人的減肥法,水煮雞蛋減肥法,營養又健康,很快就能瘦!
※這個時間喝蜂蜜水減肥效果更好,吃什麼食物排毒減脂更好
※自製減肥涼拌菜:沒有熱量,還能排毒減肥,美女必備!
※自製3種神奇的減肥飲料,幫你「吸掉油脂」健康輕鬆瘦!
※瘦身法寶來襲了!給減肥心切的你幾種健康高效的減肥蔬菜
※不是只有節食才能減肥,這些瘦身食物營養又健康!趕快收藏起來!
※劉濤家中健身塑形,自製減肥粥對於肥肉完全不能忍,身材苗條蔣欣都羨慕不已太扎心!
※素食減肥也會有健康隱患
※孩子太胖了不健康 如何給孩子健康減肥
※水果用它泡一泡,減肥效果翻倍,解饞又健康
※減肥果泡水,夏日瘦身更健康啊
※想健康減肥?其實很簡單