此水果賣的一直比蘋果便宜，養生價值不輸它，常吃防癌 治便秘
梨是我們生活中最常吃的一種水果，它賣的一直比較蘋果便宜，但是它的營養價值一點也不輸入蘋果，甚至有醫生都建議我們要每天吃一個，隨身攜帶。
梨子含有充足水分、及一些葡萄糖、蔗糖和維生素A、B、C、D、E並能提供纖維素和鈣、磷、鐵、碘、鉀等微量元素。還有一定量的蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素B1、B2和蘋果酸等。
常吃能維持身體細胞的健康狀態，幫助器官排毒、凈化機體，軟化血管，促進血液循環把血中的鈣質運送至骨骼，增強骨鈣質。
為什麼要每天吃它
潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌
梨汁味甘酸而平，有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用，因此對喉乾燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。
促進胃腸蠕動
梨汁富含膳食纖維，是最好的腸胃「清潔工」。飯館裡的飯菜大都以「味」取勝，食物多油膩或辛辣，吃後容易誘發便秘。而飯後喝杯梨汁，能促進胃腸蠕動，使積存在體內的有害物質大量排出，避免便秘。
保護肝臟、適合飲酒的人
梨含有較多糖類和多種維生素，對肝臟有一定的保護作用，特別適合飲酒人士。
低血壓、養陰清熱
梨具有降低血壓、養陰清熱的功效，患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人，經常喝些梨汁大有益處。
促進食慾，助消化
梨能促進食慾，幫助消化，並有利尿通便和解熱作用，可用於高熱時補充水分和營養。
養陰潤燥消風
梨具有潤燥消風的功效，在氣候乾燥時，人們常感到皮膚瘙癢、口鼻乾燥，有時乾咳少痰，每天喝一兩杯梨汁可緩解乾燥。
當然梨遠遠不止這點功效，大家也都知道吃它可以治咳嗽，但是它只有是熬梨水效果才更好，反正我們只要每天吃一個就可以了，養生最佳選擇。
※蓮藕跟它們炒，口感清脆色香味俱全，常吃還能防癌抗癌、益氣補虛
※此物有些土還很臟，用水泡2小時就能吃，涮火鍋，還防癌 降三高
※吃這幾物1斤比10斤人蔘還強，防癌降三高，遠離各種疾病和醫院
※這兩道菜的防癌效果你絕對想不到
※這素菜吃起來比肉香，成本只三元錢，常吃補鈣防癌抗癌增強抗病力
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※豬油既安全又能養生，適當吃好處多，請不要再誤解和醜化它
※香菜雖然「臭」，但它的養生作用很多，不吃太可惜
※胃不好的人就不要亂吃水果來養生了，有些水果越吃越傷胃
※鄉下野果竟是「養生果」，常吃美白又抗衰老，再不怕疾病找上門
※醋泡大蒜非常好吃，而且它的養生作用也不少
※這些雜糧不止養生效果好，減肥效果也不錯！
※用醋泡這「四寶」，養生效果好！腎不虧了，胃不疼了，血管健康了
※經常被忽略的「它」，卻是早起第一件「養生事」，比喝水排便管用
※這菜要常吃，非常養生，即能清理血液垃圾，還給腸胃排毒通便
※胃不好要少做這三件事，常吃這5種食物和養生粥，養胃有效果
※水果養生：這六種水果生吃太可惜，煮著吃的養生效果翻倍！
※用這個水果來煮甜湯，想不到有這麼好的養生效果！
※這7種水果煮著吃，比葯還好用，美顏又養生！
※山楂健脾有開胃，養生效果真是多，但這些食物不要和它一起吃
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※養生靠保健品！常吃這兩樣東西，養生效果一點不差！
※常吃的山楂，養生效果這樣好，不僅活血化瘀還有這些好處
※常吃糯米養胃補血，養生效果特別好，但這2種人最好不要多吃