小滿養生重在防病 教你防治疾病

小滿是夏季的第二個節氣了，我們在這時候就可以發現夏季的炎熱了吧，因此我們大家在小滿的時候就要注意開始養生保健了哦，尤其是需要我們注意的就是防治疾病了，這是很需要我們去注意重視的了，下面就讓我們一起看看應該怎麼辦吧。

小滿節氣正值5月下旬，氣溫明顯增高，如若貪涼卧睡，必將引發風濕症、濕性皮膚病等疾病。在小滿節氣的養生中，我們要特別提出「未病先防」的養生觀點。就是在未病之前做好各種預防工作，以防止疾病發生。在未病先防的養生中仍然強調天人相應的整體觀和「正氣內存，邪不可干」的病理觀，可以發現小滿的時候容易出現皮膚的各種問題，我們大家就要注意在小滿的時候開始預防疾病，如果我們不能重視，那麼就容易導致我們出現皮膚的問題了，一定要小心。

小滿節氣中氣溫明顯增高，雨量增多，下雨後，氣溫會急劇下降.所以要注意添加衣服，不要著涼受風而感冒。小滿時節，天氣悶熱潮濕，正是皮膚病的高.發期。風疹的病因病機不外乎三點：一、濕郁肌膚，復感風熱或風寒，與濕相搏，郁於肌膚皮毛腠理之間而發病;二、由於腸胃積熱，復感風邪，內不得疏泄，外不得透達，郁於皮毛腠理之間而來;三、與身體素質有關，吃魚、蝦、蟹等食物過敏導致脾胃不和，蘊濕生熱，郁於肌膚，發為本病。

所以，在小滿時節，飲食調養宜以清爽清淡的素食為主，常吃具有清利濕熱作用的食物，如赤小豆、薏苡仁、綠豆、冬瓜、絲瓜、黃瓜、黃花菜、水芹、荸薺、黑木耳、藕、胡蘿蔔、西紅柿、西瓜、山藥、蛇肉、鯽魚、草魚、鴨肉等，忌食膏粱厚味、甘肥滋膩、生濕助濕的食物，如動物脂肪、魚類、酸澀辛辣之品、性屬溫熱助火之品，尤其是對於我們夏季喜歡吃的燒烤、油膩的食物，都是我們要小心少吃的了，最好就不要吃了，雖然吃這些食物很好了，但是一旦我們吃的多了，不僅會傷害皮膚，還會傷害胃部健康。

夏季的時候大家都想要有一個健康都是很重視的了，因此我們大家在小滿時節就要開始重視了，對於防治疾病的問題，這是我們需要去小心的情況了，上面就給大家介紹了小滿養生防病的好方法了，大家重視起來就可以保健身體了。

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