減肥、瘦身為何會成為世界難題？減肥沒成功，大家想過啥問題沒？

現在減肥的人，被灌了一腦袋互相矛盾，左右衝突的減肥知識，基本是錯誤的。

這個，在減肥網站上特別多，一堆減肥知識，互相衝突，左右矛盾，說法紛紜，偏就擠在一起忽悠人。

減肥為何會成為世界難題？大家想過沒？

無數懶胖，無數減肥產品，證明了這點：想躺著就瘦，是不可能的。減肥成為一個世界難題，就是胖紙們太懶了，想輕輕鬆鬆就瘦下來。

然後，無數減肥產品，無數減肥方法到處飛；偏偏一個都沒啥效果的。

人類折騰了這麼久，這麼多，但是懶胖們就是執迷不悟。

粉粉也有美體1號、2號（原瘦身1號、2號），是協助減肥的，而不是躺減。

是協助減，不是躺減；是降低減肥的難度，加快減肥速度的，絕不是吃吃就瘦。

食用粉粉有的同學反而會因為氣血增加，而讓一些胖紙們在初期增加體重，嚇得他們不敢吃了。

這個，我在漫畫里有講的。

當然了，還有些錯誤的觀點，普遍性的，就是成年婦女，去追求少女身材；那就不是減肥了，而是減肉，減去本應在那個年紀存在於身體上的肉。

這樣減去本應在體表、體內存在的，保護身體的脂肪，再減去一些肌肉的成年婦女，無論在體力、腦力、反應力上，都不如正常體型的同齡婦女。

因為——脾主肉，那樣減肌肉，脾胃也會受到損害；出現了傷害，容易出現兩種情況；

一是過段時間反彈回去。

二是消化能力出現了不能消，但能化。

不能消食物了，營養攝取不足，但很能化，於是就化身體組織唄，人就暴瘦。

成年婦女，肌肉比少女多一些，脂肪層也稍比少女厚一些；那是健康的，並不算胖的。

嗯，是的，能吃但不胖，是不能消食，但能化食。

胖子多屬能消食，不能化食；化，運化的化，脾胃運化的化。

前年，我還在用我們的減肥方法來給大家減肥。

但大家根深蒂固的錯誤減肥理念，讓我們的食療減肥法遭遇了失敗。

大家不接受氣血水平上升帶來的體重增長；大家無法理解以調理脾胃為核心的減肥理念。

既然不接受，那我也不推了，隨緣吧。

嗯，另一個，就是我一直不讓大家在冬季減肥，這也和現在的減肥理念有衝突，哈哈。

正確的減肥法是：先調理身體，特別是脾胃、氣血。準備好了，減肥起來才順利、快速。

然後呢，規律地生活、適當地運動、每天控制飲食（每天，男性攝入不超過2500大卡，女性攝入不超過2000大卡），再用粉粉協助減肥

如果說，單純地節食+運動減肥，痛苦值在100或更多的話；食療協助減肥，痛苦值一般在50左右，稍有意志的人都能承受。

好了，今天就講到這兒。

溫馨提示：飲食、運動、心理，是構建人體健康的三大核心。養生養身，防病，要選擇健康飲食，保持飲食清淡，這才能養好脾胃，白天適量運動，保持愉悅心情，祝大家身體健康。

簡介：《漫談健康》本文為互動問答講課內容；讓大家知道中醫多麼偉大，有更多的人去學中醫、愛中醫，了解中醫，意識到身體健康自然，就達到目的了。

本文為訂閱號閑小院企鵝作者原創，未經授權，不得轉載；研究中醫多年，同時是研究舌相及食療營養，積累大量經驗及健康養生知識。

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