喝可樂、吃芹菜、用手機都要殺精？真相其實是這樣的！

不知道你是否聽說過喝可樂，用手機（尤其是放褲袋裡），蒸桑拿，騎自行車等等行為可能會影響到小蝌蚪的數量，質量跟活性，簡單說就是有殺精的作用，怕不怕慌不慌？我們來看看這些到底是不是真的。

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1、可樂殺精

可樂殺精這回事跟很多謠言不一樣，它是有一定科學依據的：出自哈佛醫學院的研究在體外混合了精子和可樂，檢測存活精子數量，結果得發現可樂具有一定的殺精作用，而這研究還獲得了2008年的搞笑諾貝爾化學獎。但你也發現了是在體外混合精子與可樂，這跟喝可樂之後殺精，影響了精子質量跟活性是兩碼事。

而且咱們可以看一下可樂的成分主要是糖、水、焦糖、磷酸、咖啡因還有二氧化碳跟一部分的食用色素，好像沒有什麼特殊的成分是能夠跟殺精產生聯繫的。

的確，對於極少數長期攝入超大量可樂或咖啡因的人而言，確實可能存在一部分的精子質量下降的問題，但這極有可能是因為他存在的其他的生活習慣跟飲食問題導致的。

而且即使對於那部分精子總數下降了30%的人，他們的精子總數依舊處於世界衛生組織所給出的正常範圍內。

2、手機殺精？

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使用手機在一般人眼裡應該都不會擔心對精子的不良影響，但是將手機長時間放在褲袋這樣離得很近的危險地帶還是被很多人認為會對小蝌蚪不太好。

實際上，目前並沒有確切的結論能說明男性生殖功能下降、精液質量下降與使用手機相關。在「使用手機是否影響精液質量」的調查中，研究者發現精液總量與手機使用並無關聯。在另一項包含304 名健康男性的研究中，研究者發現，不使用手機的男性與使用手機 1～2 年及 2 年以上的男性精子數量沒有明顯差異，但不使用手機的男性中，精子活力正常人數的比例高於頻繁使用手機的男性。 還有一些動物實驗表明，手機輻射未對精子形態產生顯著影響。

3、蒸桑拿殺精？

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這倒是說到點子上了，睾丸是掛在身體外的器官，對溫度很敏感，本就比體溫低1-2攝氏度，36攝氏度左右是它最喜歡的溫度，精子在這個溫度能夠保持最佳狀態。 一般在泡溫泉跟蒸桑拿時，起碼溫度都會在40度以上，這就導致精子活力的降低，減少精子數量。而經常洗水溫過熱的澡也可能會影響睾丸的代謝功能。

因此建議大部分時間以淋浴為主，而如果泡澡的話建議水溫不要太高，泡的時間頻率也建議適當控制。

4、吃芹菜也會殺精？

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跟絕大部分壯陽食物都沒有卵用一樣，吃芹菜殺精也是無稽之談。不過還是有很多人會相信，其實相關的研究並不少，而根據小白鼠實驗的結果，整體來說發現芹菜對精子密度影響不大、但可能影響精子活度，不過似乎芹菜的攝入劑量跟精子活度的下降並不呈明確的正相關關係，而且還有一部分文獻表示芹菜重點類黃酮類成分具有抗氧化活性，因而多吃芹菜反而可能有助於改善生育能力。所以對於這點我建議該吃的還是吃，並不需要過於擔憂，而且芹菜含水量很高，口感也不錯，是種不錯的蔬菜選擇。

5、騎自行車殺精？

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騎自行車時敏感部位處於什麼樣的尷尬位置相信大部分男生都知道，的確經常長時間騎自行車可能會使盆腔和前列腺部因為受壓迫而充血，血液在這些部位的血液循環受到影響之後，對病原體的抵抗力就會減弱，就可能增加前列腺炎的發病率，從而影響到精子活性。不過對於非自行車運動員/愛好者以及動感單車教練/ 愛好者之外，大部分訓練者應該也不會很長時間的待在自行車上，所以也不用有過多擔憂。

真正對精子會產生負面影響的呢，其實主要還是不良的生活方式，尤其是煙與酒：

酒精會降低精子活力，減少精子數量，而吸煙則影響精子質量，這也是為什麼在備孕期一定要戒煙酒的原因。很多人沒意識都的是體重過輕和過重也會產生不良影響，比如肥胖可能會導致內分泌紊亂，增加高血壓和糖尿病的患病風險，使得精子受損的幾率增大，而體重過輕則可能使得精子質量和數量降低。另外心理上的壓力也會使得你的生活更不規律，長期如此容易使得內分泌系統紊亂，所以要學會緩解自己的壓力，培養一個能夠堅持的愛好，有自己放鬆身心的方式，不要熬夜，少喝煙酒，保持健康的體重。

健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處於良好的狀態。傳統的健康觀是「無病即健康」，現代人的健康觀是整體健康，根據世界衛生組織給出的解釋：健康不僅指一個人身體有沒有出現疾病或虛弱現象，還是指一個人生理上、心理上和社會上的完好狀態，現代養生學者宋一夫率先提出「養生之前必先修心」的理論，由此可見心理上的健康與生理上的健康一樣重要，這就是現代關於健康的較為完整的科學概念。

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