正確坐月子，健康一輩子，夏天坐月子注意七大要點！

老一輩人常說，做好月子等於脫胎換骨，月子坐不好容易落病。

我們傳統月子里有很多禁忌，再加上要照顧新生兒，新手媽媽難免會感到心煩氣躁。

其實夏季坐月子，既要注意保暖，又要防止中暑，如何把握好度，來保證新媽咪的健康很重要。

一、即使天氣熱，也要注意身體保暖

產後適宜穿上吸濕性強、棉織質地、寬鬆、式樣簡單的長衣長褲，腳上避免光腳，最好穿一雙薄襪子。

二、多吃水果和蔬菜，對胃腸不好？

產婦的胃腸對冷刺激很敏感，不要吃過涼的蔬菜和水果，以免胃腸淤血，影響消化功能。由於產後胃腸功能較弱，不要馬上就吃很多，可從少量開始。

三、夏天坐月子，洗澡不能貪涼

無論是洗澡或者刷牙，都要注意用溫水，避免日後發生關節疼痛。

四、儘管天氣熱，也不能只吃素淡食物

月子食譜營養搭配要合理，蛋、肉、魚、粗雜糧、細糧以及蔬菜水果都要安排，只是要注意一下烹調方式，避免食物厚味肥甘。

五、家裡再熱，也別用空調或電扇？

要注意避開空調的出風口或電扇的風，以免身體受風或著涼感冒。使用電扇時盡量對牆吹風，且常變換方向，讓房間里的空氣盡量流動起來。

六、產後肚皮鬆弛，要不要束縛？

不管是順產還是刨腹產，產後束縛很重要！這個時候束縛，不僅可以防止內臟下垂，而且對產後子宮、產道的復舊，產後惡露的排凈，腹痛的緩解等都具有很好的作用！

七、要不要做產後體檢？

生產會讓媽咪緊張不安，至於產後體檢有時便會一拖再拖，特別是惡露排空正常，母乳餵養順利，身體並無不適時，有些媽咪就想放棄產後體檢，其實這種做法非常危險。

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