被人懷疑整容:2月160到112斤變化,減肥每天做杯水治便秘
曾經我也是一個胖子,因為胖而被別人嫌棄。身高160體重120斤,我就是那種只要一胖肉就往臉上長那種人,所以感覺臉超大曾經為了減肥我也絕食過,不但沒瘦。反而胖了,這更是讓人苦惱,後來索性就順其自然了,不到半年的時間,瘦的變成另外一個人,同學看到我都問我是不是整容,其實我只是瘦了而已。你肯定很好奇我是怎麼瘦的,現在就給大家分享瘦身秘訣。
中醫也強烈推薦,減肥的胖妞應該堅持每天喝這一寶,薏米是常用的中藥,又是普遍、常吃的食物,常飲薏米茶,不但能祛除體內濕氣,還能清熱排毒,減肥瘦身、滋潤美白肌膚,滋養秀髮!枸杞含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿蔔素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質,有很好的抗氧化、防衰老作用。枸杞可對抗自由基過氧化作用,減輕自由基對細胞的過氧化損傷,從而有助於延緩衰老,延長壽命!
材料:薏米250g,枸杞50g
備料薏米枸杞、將薏米過一下清水,再控水備用,將清洗乾淨。
2.再加熱備用、將控好水的薏米下鍋。
3.大小火換著炒至薏米熟透出香。炒制的時候,我們可以自己拿一粒嘗一下,嘗之熟透即可。
喝法特別簡單,想要減肥MM可以多製作在家備用就當做茶一樣喝,而且起床後、飯前都是必須一杯的。但一定要堅持,注意不要吃特別油膩的食物,一周跑步3次,就這樣3個月時間,我原來一個136斤胖妞狂減40斤變女神了!
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