如何抵禦生活中的「小確喪」？養成這4個習慣就夠了

大家都知道，微小而確定的幸福被稱為「小確幸」。最早出自村上春樹，後來被文藝青年們泛濫地用在朋友圈，透著那麼一股子清新的高級日常感。

有人還列出了「30個小確幸」單子，什麼「從洗衣機里取出的兩隻襪子剛好是一雙」啦，什麼「排隊時你所在的隊伍最快」啦，什麼「下雪後第一個在雪地上踩出腳印」啦……別說，還真挺有那麼點意思。

可是不知何時起，一股「喪文化」又在朋友圈裡傳開了。誰要是不知道葛優躺，沒聽說過「喪茶」，沒發過一兩個「又一天過去了。今天過得怎麼樣，夢想是不是更遠了？」之類的反雞湯段子，基本上也就跟時尚脫節了。

跟「小確幸」相對的「小確喪」也就這麼應運而生。坐公交車，最後一個座位在你面前被占；離到家還有一小時，手機偏偏沒電了；在辦公室難得看個短視頻，正好被老闆抓到……說起來全都不是大事，負面情緒點滴累積起來，也夠人排解好一陣子的。

那麼，哪些習慣能讓你活力充沛，打垮「小確喪」，升職加薪捕獲高富帥白富美，走上人生巔峰？

1、記錄下生活里的「小確幸」

聽起來很雞湯，其實還蠻有效果的。最有儀式感的是特意買一個漂亮的本子，手寫記錄「小確幸」的瞬間。心情不好時拿出來翻一翻，就會發現只要挺下去，生活里會有好事發生的。

2、整理房間

不管是宿舍、出租屋還是自己的房子，保持整潔都是必要的。想一想，在外面遭遇了一整天的「小確喪」，開門回家又看見滿溢的垃圾桶和一天一地的臟衣服，甚至想喝水都找不到一個乾淨的杯子，心情能變好就怪了。

3、花一點「不必要」的錢

鮮花、香薰瓶、小擺件……離開這些不是活不下去，但有了這些，會給自己一個「我的生活很精緻」的積極心理暗示。有些直男表示這些東西聽起來就娘娘的，那麼，不妨從換一套素凈的床品、換一個有趣的煙灰缸做起唄。

4、捨得獎勵自己

有些人是這樣的：對在乎的人很大方，對自己卻能省則省。表面看起來固然很靠譜，但自己那麼勤奮地學習、工作卻得不到獎勵，天長日久下來，怎麼會有動力一直保持勤奮呢？

給自己放個假，出去走走，回來後精神抖擻地重新開工，也是對自己負責的一種表現。不想自己費腦筋安排行程的話，不妨跟著凱撒旅遊去玩玩：

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