如何提前預防生孩子後掉頭髮現象

如何提前預防生孩子後掉頭髮現象？有不少女性在生孩子後出現大量掉發的情況，甚至不到數月頭髮就已經稀疏可見頭皮，為此不少新媽媽都感到非常擔心，不過其實這種情況也是正常的，大約有40%的女性在生完孩子之後都會出現大量掉發的情況，這種也被稱為產後脫髮，產後脫髮一般在生完孩子後2~7個月之間會發生，癥狀表現主要就是掉發加重，脫髮呈瀰漫性，與其它類型的脫髮一樣，對形象的損害比較大，那麼有有沒有預防產後脫髮的方法呢？應該如何提前預防生孩子後大量掉發這種現象？產後脫髮屬於可以自愈性脫髮的一種，是可以自行恢復的，

女性之所以會出現生孩子後掉頭髮的情況主要和體內雌性激素的快速下降有關係。女性在懷孕期間體內的雌激素會迅速增加，這時候也是頭髮在一生中最為健康的的時期，頭髮也有生長周期，而在懷孕期間的頭髮因為雌激素上升，周期不能正常運轉，應該到退行期掉落的頭髮並沒有掉落，還在繼續生長。

而一旦孩子出生，體內雌激素就開始恢復為正常水平，頭髮失去了雌激素的維持，那些本該掉落的頭髮就會全都掉落，所以會出現大量掉發的情況，並且因為新的頭髮生長也需要時間，不可能剛掉完頭髮就立即長出來新發，所以頭髮在此時就出現稀疏的情況。另外產後脫髮的原因也和精神因素以及其他因素有關，調整自己的身體狀況以及營養吸收也是能夠起到一定的防脫作用，下面就看下具體應該怎麼樣。

精神因素

精神因素對於頭髮的影響很大，不僅會對頭髮的生長造成影響，同時精神壓力過大時也容易造成白髮。很多即將要做媽媽的女性都會在分娩的前後出現各種不穩定的情緒，或者精神有壓力等，從而影響機體正常代謝，對毛髮的營養供應無法正常，導致脫髮。在產前和產後都保持自己良好的心理狀況，平穩的心理狀態是非常重要的，不要因為小事就大動肝火，最好是能夠保持一個好的心情。

其它因素

在生孩子期間一樣要注意頭皮的清潔，洗頭水用40度左右的為最佳，洗頭時可以輔以按摩頭皮，促進血液循環，另外在生孩子期間要注意飲食多元化，雖然要補充營養，但也不要吃過於油膩和刺激的食物。

以上就是如何提前預防生孩子後掉頭髮現象的相關內容，另外即便發生產後脫髮也不需要太過擔心，因為產後脫髮其實屬於可以自愈的一種脫髮，一般只要調理得到，是可以自行恢復的。

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