女人子宮毒素太多，常吃它們，子宮裡的髒東西，全排光

如何觀察子宮毒素

1.臀縫黑：宮寒、宮毒重、惡露殘留。

2.座繭發黑：(俗稱墨鏡)是性激素水平下降。

3.臀部凹陷：是卵巢萎縮的表現。

4.臀部長痘：是毒素濕氣過重。

5.臀部冰涼：是宮寒體寒的表現。

6.腰部發黑和橫紋：是腎虛的表現。

黑木耳

黑木耳是生活中比較常見的一種養生蔬菜，脆香味美，集美味和營養於一身，素有「素中之葷」的美稱，因為其所富含的高營養素，很多重視養生的人比較常吃它。

在黑木耳中蘊含維生素K、礦物質、鎂等營養成分，多吃點既能為人體供給生長所必需的養分。另外其中的維生素K及礦物質進入血液中能抑制血液發生不良凝結，對於防止血栓的產生很有幫助，也是防治心腦血管疾病產生的重要因素。再者，女性天生愛美麗，在經期中多食點黑木耳在獲取健康的同時，還能幫你收穫美麗。

因為在黑木耳中含有大量的蛋白質、維生素E、鈣質等營養素，這些物質都是維持肌膚細胞活性的有效成分，對於美顏煥膚、抗衰來說是極好的食療佳品。

但是，經期食用黑木耳需掌握得當的方法，因為中醫認為，黑木耳性甘、味寒，所以經期中若食用黑木耳最好在加熱之後食用，最好還是不要選擇涼拌生吃了。

豬血

豬血是一種滋補效果極好的養生佳品，豬血中所含的營養素很高，其中所含的蛋白質含量是雞蛋的5倍之多。

同時，豬血中含有大量的鐵元素，並且主要以血紅素鐵的形式存在，因此很容易被人體所吸收和利用，所以經期中的女性多吃點豬血對於補血也是大有裨益的，從而彌補經血流出的損耗。

同時，在豬血中還含有一定的蛋白質、維生素k，這兩種物質在為人體進行養分補充的同時，其中的蛋白質在體內經過胃酸的分解，能產生一種潤腸的物質，隨後通過排泄物將之排出體外，起到「清道夫」的功效。

並且還能為人體進行所需的微量元素進行補充，對於強身健體、起到極好的補益功效，尤其是患有血虛癥狀的女性。

豬血雖然具有極好的排毒養生功效，但是食用也要注意攝取量，並不是多多益善的，一般來說，經期中保證每日進食200克左右即可。

多喝水

在經期中適量多喝水，對於促進體內的新陳代謝很有幫助，從而能使得水液帶動全身的血液循環，使得多餘的垃圾和毒素更好、更快的排出體外，同時還能有效減少盆腔中充血的狀態。

因此，在經期別忘了多喝水，一定要喝溫水，另外，在水中加點紅糖或者紅棗也是緩解痛經的有效方法。

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