孕婦貧血可能影響寶寶智力，孕期最該吃幾種補鐵水果，5最好吃

很多寶媽經常會問「為什麼我的寶寶會貧血「。其實一般都是缺鐵性貧血。寶寶在嬰兒期是生長發育最快的階段，一年之中體重會增長3倍以上，那麼就需要大量的營養。而缺鐵性貧血是一種小兒常見礦物質缺乏病，由於體內鐵質儲量滿足不了紅細胞生成需要而導致的貧血癥狀，多數為未滿3周歲的幼兒。

孕期的媽媽缺鐵性貧血，極大可能導致寶寶缺鐵；因為新生寶寶生長發育所需的鐵最早來自於母體，母乳時間短或母乳到6個月以後，嬰兒從母親體內吸收的鐵便明顯不足。若6個月以後不及時添加含鐵輔食，則易導致缺鐵，牛奶中的鐵吸收率比人奶低，因此，人工餵養的嬰兒比母乳餵養的嬰兒更容易發生缺鐵性貧血。所以，寶媽在孕期和寶寶初生時更應該注意補血哦！

火龍果含鐵元素比一般水果要高，非常適合孕婦補鐵食用，還含有一般水果少有的植物性白蛋白，對體內重金屬有解毒功效，孕婦吃可以中和體內重金屬毒素，對腸胃也有保護作用。火龍果中還含有豐富的膳食植物纖維素，可以調節腸胃蠕動功能，可有效防止孕婦便秘

寶媽在孕期和寶寶初生時更應該注意補血，注意飲食健康，平時學一點養生知識，用食療手段輔助治療。空閑的時候可以品嘗一下蜂蜜，經常喝可以美容養顏，還可以排出身體毒素，是非常不錯的。

女性由於每月一次的生理期失血，極易患輕度貧血，臉色蒼白、面頰缺少紅色，看起來無精打采，而且怕冷，常年手腳冰涼。多吃葡萄乾，可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現象，提高免疫力。上班的女性不妨每天吃一小把葡萄乾，連吃7天就能收到明顯的效果，這個小偏方對治療白帶過多也有效。

燕麥片中的高粘稠度可溶性纖維，能減慢胃部消化時間，讓人保持飽腹感。 如果燕麥片加點豐富的果蔬，這樣就含有豐富的膳食纖維，蛋白質，維生素等多種營養，可以很好地促進腸胃消化，並且飽腹感強，對產後瘦身減肥也很好。

草莓維生素C和鐵元素含量都非常的高，是預防孕婦貧血的很好水果，同時補充孕婦身體營養成分，而且幫助孕媽駐顏美容，讓皮膚保持紅潤水嫩，即使懷孕也是美美噠~

獼猴桃營養豐富，素有「果中之王」的美譽。獼猴桃中含有豐富的維生素C和鐵元素，可以補充孕婦身體營養成分，有助於孕婦身體健康。獼猴桃也有利於肚子里的寶寶，可以預防先天性疾病，促進胎兒大腦健康發育，有利寶寶的健康成長。

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