經常吃火龍果好處多 美容又下火
現在種植業及存儲業都很發達,火龍果四季都可以買到吃到。那麼,你知道吃火龍果有什麼好處呢?下面我們一塊來了解下吧!
火龍果功效與作用
火龍果又名紅龍果、青龍果、吉祥果。因為火龍果外表似蛟龍外鱗而得名。它是集水果和蔬菜的優點為一身的綠色保健食品。不僅具有很高的營養價值,味道極佳,而且所含糖分較少、熱量低,減肥瘦身效果十分理想。絕對堪稱為風靡21世紀的「完美食物」。
1、下火
很多水果都有下火的效果,不過要說到拔群,就沒什麼水果能夠與「火龍果」相媲美了,如果您感到喉嚨癢,身體難受,那麼您來一個「火龍果」,吃完後,不說藥到病除,至少也能讓您的難受煙消雲散!
2、減肥的功效
火龍果富含豐富的膳食纖維,每100g火龍果中含膳食纖維1.9克。膳食纖維既能增加人的飽腹感,又能包裹腸胃中的食物,減少人體對脂肪的吸收,從而達到控制體重的目的。還能很好的排除宿便。
3、化痰
不是藥物,卻擁有藥物一般的功效,當然了,這個效果在水果中的存在比率也是較高的,不過這也證明了火龍果博覽眾長,不是么?!
4、美容
點評:火龍果中含有相當分量的維生素和不少的微量元素,這就使得火龍果具有美白養顏功能,對於我們愛美的女士來說,這可是利好的消息呢!
5、排除水腫的功效
火龍果中每100含鉀350毫克。鉀能排除體內多餘的鈉和水分,避免因體內水分、鹽分過多而造成的肥胖。
6、抵抗自由基,預防癌症功效
火龍果中富含的花青素具有很強的抗氧化性,能有效抵抗自由基,預防癌症、心血管疾病、老年痴呆以及白內障等疾病。
7、防輻射、抗輻射
點評:對現代人身體影響最大的可能就要數輻射了,輻射不單單是來自於太陽,同時還來自於我們的電腦,所以輻射傷害最大的群體可能就要數ol了,不過不要緊,多吃火龍果對於這一問題有很大的幫助!
8、潤喉
點評:具有潤喉功能的水果不是很多,不過我們的火龍果就有這樣的效用,所以對於那些對喉嚨傷害很大的職業,譬如說:教師、dj等,每天來一個火龍果可是無害且百利!
9、補充微量元素,有益人體健康
點評:我們上面就已經說到了,火龍果含有大量的微量元素,對於我們身體的需求相當的吻合,話可能說得絕對了:想要身體健康,火龍果是您的伴侶!
如何挑選優質的火龍果呢?
首先掂重:把火龍果放在手上掂下重量,一般的火龍果都要在500g以上,最重的會在1500g。同樣體積的火龍果越重,代表汁多、果肉豐滿,所以購買火龍果是應該用手掂掂其重量,選擇越重的越好。
其次看色:火龍果的顏色應該是外觀光澤亮麗、果肉飽滿、顏色紫紅的為佳。尤其表面紅的地方越紅越好,綠色的部分也要越綠的越新鮮,若是綠色部分變成枯黃,就表示已經不新鮮了。
最後手壓:應選擇有彈性的火龍果,過熟的火龍果用手輕壓,如果會軟軟的,切開後可能會有爆漿的危險,而且不好吃。
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