產後新媽媽，大約多久來的例假？

產後新媽媽的月經恢復是一個自然的生理現象，但新媽媽月經恢復的時間有早有晚，早的可在滿月後即來月經，晚的要到寶寶1歲後才恢復。過胖、精神壓力太大、卵巢功能等問題的出現，都可能造成產後來經時間不規律、血量過多或過少等異常情況。因此，新媽媽在平時就要注意運動及營養。

正常來經時間

新媽媽月經恢復的時間有早有晚，早的可在滿月後即來月經，晚的要到寶寶1歲後才恢復。從醫學角度來講，根據子宮內膜的組織形態來推測，可能早在產後33~42天，卵巢就可排卵了。此外，在產後6周，也可觀察到排卵過後的黃體存在。

如果新媽媽沒有餵奶，月經通常在產後6-8周內會來。研究資料顯示，沒有哺乳的新媽媽，有40%在產後6周恢復排卵;到了產後8~12周，還沒有恢復排卵及月經的新媽媽大約只佔35%。哺乳的新媽媽，在產後12周約有25%會恢復排卵與月經，大多數哺乳新媽媽通常要到18周才完全恢復排卵機能。

產後泌乳激素持續維持高數值時，即會發生所謂的產後無月經症。通常稱血中泌乳激素過高的毛病為「高泌乳激素血症」。哺乳期新媽媽沒來月經，是因為哺育母乳會使血中的泌乳激素升高，使腦下視丘的性腺荷爾蒙分泌素分泌減低或停止，而造成沒有排卵周期不能排卵。

母乳喂哺寶寶的新媽媽，排卵及月經恢復較遲，有的要在一年後才來月經。大多數人第一次的月經量比平時月經量多，第二次月經就恢復了，這些都是正常現象，因此不必治療。

Tips：當月經來潮時，哺乳媽媽的乳量一般會有所減少，乳汁中所含蛋白質及脂肪的質量也稍有變化，蛋白質的含量偏高些，脂肪的含量偏低些。這種乳汁有時會引起寶寶消化不良癥狀，但這是暫時的現象，待經期過後，就會恢復正常。因此無論是處在經期或經期後，新媽媽都無須停止喂哺。

來經時間不規律

原因：新媽媽產後來經時間不規律，主要是由神經內分泌功能失調、器質病變或藥物等引起。內分泌功能失調如甲狀腺、腎上腺皮持功能異常、糖尿病等;器質病變包括生殖器官局部的炎症、腫瘤及發育異常、營養不良等;藥物因素如使用內分泌製劑等，這些原因都可能使產後來經時間不規律。

預防治療辦法

平時應該注意適當補鈣，多休息，加強營養，適當運動，這樣可以起到一定的預防作用。如果長期來經時間不規律，建議去醫院查明具體原因再做相應的治療。

Tips

新媽媽可以根據自己的實際情況自我調養

1.注意保持心情愉悅。心情抑鬱或沮喪常常使月經量減少甚至閉經，而情緒緊張可使月經量增多，月經提前。

2.生活在舒適和諧的環境中，人們的心情則能愉悅，也就有利於疾病的康復。

3.參加活動，避免過於安逸，造成懶惰。另外也要多休息，避免過度勞累對健康不利。

4.在用藥的同時配合飲食治療，即可減少素葯對人體的損害，又能補益精。

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