紅豆粽子加鹽還是加糖 包粽子的紅豆要泡多久

孕婦可以吃粽子嗎?紅豆粽子加鹽還是加糖呢?孕婦吃紅豆粽子有什麼好處呢？下面我們和小編一起來詳細了解一下吧！

一、孕婦可以吃紅豆粽子嗎

如果沒有妊娠反應的話，可以少量吃一些。畢竟是甜食，吃得太多也不好，不容易消化都是其次，妊娠期吃太多甜食容易得妊娠糖尿病。紅豆富含維生素B1、維生素B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫等功效。另外其纖維有助於排泄體內鹽分、脂肪等，對孕期水腫有很大幫助。所以孕婦可以吃。

二、孕婦吃紅豆的好處

1、紅豆屬於豆類，而懷孕期間，一些豆製品和奶類是很必須的，像豆腐等都是可以吃的，但是，一次不要吃太多紅豆。

2、紅豆富含蛋白質和多種維生素，而且鐵的含量也是相當的豐富，而這些也是孕媽媽們所需要攝取的營養，像小米、玉米等雜糧，都是可以適當食用的。

3、孕媽媽在懷孕後期極易出現水腫腳氣現象，而適當食用紅豆還能治腳氣。哺乳期婦女多食紅豆，可促進乳汁的分泌。紅豆有通便利尿的功效，因為它富含蛋白纖維，有利於體內毒素的排除，能夠有效預防便秘。

4、對於孕婦來說，米面不要太精白，而且要注意主食不能過分單一，煮飯時可適量加入像紅豆這種雜糧類的食物，既能豐富口感，又能均衡營養，使嬰兒和孕媽媽獲取更全面的營養。

三、紅豆粽子加鹽還是加糖

1、甜粽子不放鹽，加入紅小豆、紅棗等均可。吃的時候在熟粽子上可以加白糖或者蜂蜜。

2、咸粽子也不在米里放鹽，添加的其他東西上可以用鹽醬油等腌漬。

根據個人口味來了,個人建議放適量的糖比較好吃。如果家裡有糖尿病病人的話,有一部分就不要放。但是紅豆粽子還是可以放糖的，這樣才能更加的好吃，還有這個紅豆粽子中的紅豆還是要泡一晚上，這樣才容易煮熟。

四、包粽子的紅豆要泡多久

一般泡一晚上就可以了。

做法如下：

1、紅豆洗凈浸泡一晚。

2、糯米洗凈浸泡數小時。

3、浸泡好的糯米、紅豆瀝水攪拌在一起，加入食用鹼拌勻。

4、取洗凈粽葉兩片，捲成漏斗狀。

5、裝入拌好的米料壓實。

6、用手指按壓粽葉兩邊。

7、將上面的粽葉折下蓋住米料，並用手指按緊兩邊的粽葉。

8、將長出的粽葉反折上去。

9、用棕麻綁紮好粽子。

10、剪去多餘的粽葉。

11、包好的粽子要浸泡在清水中，待全部粽子包好，加入沒過粽子是清水高壓鍋大火上汽繼續煮制25分鐘即可關火，晾涼後取出食用即可。

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