喝荷葉茶減肥的朋友，你們喝對方法了嘛？

荷葉從根部到頂部可以說全身是寶，從蓮藕、蓮子、荷花，人們都拿來有各自不同的用處。下面重點說一下翠綠欲滴的「健康保護傘」荷葉。

《本草綱目》記載，荷葉苦，平，無毒，具有分解脂肪減少吸收、消除便秘、利尿消腫、降血壓血脂三種功效作用。荷葉具有減肥降脂的功效，原理是因為荷葉中含有荷葉鹼，人們在飯前喝上一杯濃茶可以使荷葉鹼提前密布在腸道上，待人體攝入食物時荷葉鹼可以幫助腸道減少對食物裡面脂肪的吸收，並且能加快身體新陳代謝加快脂肪燃燒，堅持飲用具有減小胃口「令人瘦劣」的功效。荷葉自古以來是減肥良方，包括到了現代住院的肥胖病人醫生給開的藥方裡面往往含有荷葉成分。而荷葉可不止有減肥功效，經常便秘的人因為毒素都堆積在腸道而引起腹部凸起，俗稱「大肚子」，荷葉能促進腸道蠕動加快身體排毒，對於便秘引起的小肚子也很有效果，一般飲用3-5天便秘癥狀即可解決。因為現代飲食方式偏油膩、生活節奏快、生活壓力較大，肥胖病人往往伴有高血壓高血脂的癥狀，荷葉降血壓血脂有效率為55.8%-91.3%，也是肥胖兼高血壓高血脂人群的最佳飲品。

荷葉雖好，但也要掌握正確的飲用方法才能達到最佳減肥降壓效果。荷葉搭配桑、羅漢果、山楂、決明子一起製成桑葉荷錢茶。因為搭配了桑葉，桑葉具有利水、消除身體水腫、改善腦部血壓流動的作用，增強血管緊張素轉換酶I的活性，促使血壓下降；羅漢果含有的有效成分具有潤腸排毒、輔助治療肥胖症喝糖尿病的作用；山楂具有消除體內脂肪、減少脂肪吸收的功效；而決明子具有清熱明目，潤腸通便、改善習慣性便秘的功效；中藥講究多味葯配伍以發揮最佳效果，這五味中藥成分一起製成的桑葉荷錢茶，各植物成分功效作用相輔相成，使減肥通便降壓功效發揮至最佳。這個配方對水腫型肥胖者、便秘型肥胖者以及身上脂肪比例特別多並且肉肉很松垮的人群有很顯著的功效。喝3-5日便秘減輕或消失，喝15-30日水腫現象減輕或消失，喝一月以上大肚子消除、體重減輕。

桑葉荷錢茶製作方法：荷葉2克、桑葉1克、羅漢果1克、山楂1.5克、決明子2克 （一日劑量），磨碎成粉開水沖泡飲用，如長期喝需多制。飲用方法：一日一到兩次，飯前一小時飲用。自製健康茶飲需花一些時間，如果生活較忙沒時間可以喝袋泡茶，網上應該找得到。

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