天熱了，想舒適艾灸，你可以這樣玩！趕快收藏吧

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天氣漸漸熱起來了，稍微動一動，或者喝點熱茶，就會出汗。艾灸在足三里上灸個10分鐘，汗就湧出來了。

因此最近很多新進來的艾友問「艾灸後，能不能吹電扇、吹空調」......

也是，夏天做艾灸，會比其它季節的困惑多一些，那麼，艾灸還有一些玩法，在這裡分享給各位艾友。

當然，這些玩法對一些表層的病，還是不錯的；如果你的問題較嚴重，是一些治療性的灸法，我建議你還是艾灸，管它什麼煙啊，熱啊，我們的目的是把病治好。

小兒感冒、咳嗽、打噴嚏、流鼻涕、肚子痛

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很多媽媽給我留言說，孩子小，給他艾灸完全不配合，只能等他睡了在灸，很辛苦。特別是寶寶才幾個月的年輕媽媽，不要說給寶寶艾灸，自己給自己艾灸都沒搞明白......因此我推薦她們用這個方法給寶寶熱灸，反饋過來的消息都是說很不錯。

方 法：

你可以把家裡的大米或者食鹽炒燙，再加一些艾絨（艾條里的絨）、幾片生薑和花椒進去炒半分鐘後裝進襪子里，熱敷孩子的肺俞穴、大椎穴、天突穴、肚臍。

艾絨、生薑片、花椒，你有什麼放什麼，3種都放最好，一種不放也有作用。

說到這裡，有經驗的大家是不是會想「胃寒、宮寒、頸肩腰腿痛」是不是也能用這招？！

我回答：非常好！效果很好！能夠舉一反三更好！

輕鬆去除頸肩腰腿痛

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頸肩腰腿痛，用艾葉+酒，2次就不疼了

材 料：艾葉60克、生薑15克、生蔥2-3棵、燒酒適量

用 法：前3味葯搗爛，用布包好。然後，將其蘸熱酒，塗擦患處。一般腰疼病患者，塗上2、3次，就再也不疼了。

孕媽媽、產婦、嬰幼兒

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生產後出汗、下體惡露以及溢出乳汁，多種液體混在一起，散發難聞的氣味，不僅產婦本人感到不舒服，病菌也會趁虛而入。

而中國傳統習俗是產後不出月不能洗澡，因為這時產婦氣血虧虛，怕寒濕入體，落下病根。而這時用溫熱的艾草煮水擦洗是很不錯的選擇！出院休息一周後，都可以用溫熱的艾草水沐浴了。

《本草綱目》里就詳細記載了產後用艾葉煎液熏洗的方法，具體來說，可取艾葉100g，加水300ml煎沸5分鐘。

於產婦會陰切開縫合術2小時並下床排空膀胱後，用艾葉煎洗液熏洗會陰傷口部1次，次日再熏洗2次。低危產婦經上法熏洗後，不必使用抗生素，即可允許產婦出院。出院後仍需艾葉煎液熏洗。

與不洗浴的產婦相比，產後洗浴者皮膚清潔，會陰部或其他部位感染率降低。洗浴還有活血行氣的功效，可以緩解因分娩造成的疲勞。

洗浴後產婦普遍感到精神舒暢，氣色好轉，睡眠加深，排便正常，較快恢復體力。

這時的產婦再來碗艾草燉老母雞湯更是一個不錯的選擇哦！

夏天孕婦更容易心浮氣躁出虛汗，用艾草水洗澡可以固表，少感冒；艾草還有安胎的功能。

如果孕婦感冒了，可以用我們上面說的炒大米食鹽熱敷大椎穴；也可以直接艾灸大椎穴，每天2次，每次10分鐘，同時艾灸整個鼻樑，上上下下3分鐘，對孕婦感冒效果很好。（這些方法都是我經常用到的安全有效，不用擔心）

夏天了，小孩子更不用說了，在我們蘄春早就有：夏天小孩子用艾草水洗澡，不長痱子的說法！是洗了不長？還是長了再洗？這個不重要，隔三差五洗一次，身上是沒有痱子的。

艾草的飲食療法

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1，吃 青 團

在我國有清明之後吃青團的習俗，青團可不是只能在清明節吃！因為清明節後，大地到處生機勃勃，只有這時才有新鮮的艾草汁、麥苗汁做青團，這時吃是償鮮。

立夏之後決不能在吃寒涼之物了，那麼吃青團，喝艾草茶，祛除體內寒涼是非常非常不錯的選擇！

青團因加有艾草，故具有一定的藥用保健功能。有消食健胃，散寒除濕，消腫散結，平喘、鎮咳、祛痰、護肝利膽的作用。

2，艾草煮雞蛋

艾草煮雞蛋祛除體內惡寒！人體在夏天外陽內寒，更是吃艾草去惡寒的最佳時候！

艾草煮雞蛋對於習慣性流產也很有效，中醫常從氣虛、陰虛、腎虛、陽虛四個方面辨證論治。用艾葉煮雞蛋是民間治療習慣性流產常用的方劑。

具體方法是：將鮮雞蛋2個。艾葉12克放入沙鍋內，（如果沒新鮮蘄艾可以用艾草茶替代）用文火煮(蛋熟後去殼再煮20分鐘)。懷孕1個月者每日服食一次，可連服一周。懷孕2個月者，每10天服食一次，關注中醫艾灸，懷孕3個月者每15天服食一次，懷孕4個月以上者每月服食一次，直至妊娠足月。

此方中蘄艾葉味辛、苦，性溫，無毒，具有止血安胎的作用，對胎動不安、習慣性流產有顯著的功效。在古籍《肘後方》中就有用蘄艾葉加酒治療習慣性流產的記載。

艾葉泡腳

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夏天來了，不要忘記艾草泡腳。艾草泡腳養心潤肺，預防感冒、更年期綜合症、失眠、便秘的效果是不錯的！

夏天艾草泡腳，一定要注意，微汗就好，大汗傷陽！

泡腳後一定要搓雙腳，不是只按湧泉穴，而是整個腳底板！泡腳後再搓腳很容易大汗淋漓，自己要控制好節奏和數量。

艾草煮水洗頭

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一些濕熱體質的艾友，到了夏天，很容易頭癢、頭髮出油、一些還會出現頭皮屑，這時你只要用艾草煮水洗頭，效果非常好！試試吧。

艾草的飲食療法

【艾葉紅糖水】

做法：生薑5片，大棗5枚，艾葉15克，紅糖適量，水煎服。

作用：用於痛經。

【姜艾雞蛋】

做法：生薑15克，艾葉10克，雞蛋2個，加水適量煮熟後，蛋去殼放入再煮，飲汁吃蛋。

作用：用於月經過多。

【母雞艾葉湯】

做法：老母雞1隻，艾葉15克。將老母雞洗凈，切塊，同艾葉起煮湯，分2~3次食用。月經期連服2~3劑。

作用：補氣攝血，健脾寧心;適用於體虛不能攝血而致月經過多，心悸怔仲，失眠多夢，小腹冷痛等。

總結：我一直覺得艾葉是因為氣味的緣故才可以做驅蟲避蟻之用，可當我看到艾葉餃子，那翠綠的皮，艾葉水糕，那欲滴的綠，食慾一下子就被吊起來了，你不妨也來試試吧!

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