巧克力腹肌養成記 每天20分鐘練出6塊腹肌
腹肌主要由腹直肌、腹內斜肌和腹外斜肌組成。其它如內外肋間肌、膈肌、腹橫肌也是腹肌家族中的「成員」。
在女性眼中，身材健壯外表帥氣的男人最有魅力，尤其是擁有腹肌的男人，看起來更具男人味。而男人堅實的腹肌看起來像是一塊塊黑色巧克力，因此在最新時尚中被稱為「巧克力腹肌」。那麼巧克力腹肌怎麼練呢?下面小編為大家介紹幾個動作，趕緊來學一學吧。
每天20分鐘變化看得見!每個動作認真做足25次每天做一套，配合良好飲食+有氧，很快就能出腹肌了!
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