產後瘦身小妙招，讓你搖身變辣媽！
產後女性由於懷孕期間體內激素的增加，導致激素分泌紊亂，新陳代謝減慢，從而導致體重增加。很多MM們都覺得生了孩子以後「青春不復返了」。那麼下面小編就來教你幾招，讓你輕鬆搖身變辣媽。
1.堅持母乳餵奶
產後減肥的第一步是母乳餵奶。母乳會在媽媽身體中形成蛋白質和脂肪，而母乳餵奶會消耗媽媽身體中多餘的蛋白質和脂肪，自然而然達到減肥效果。
2.收腹帶
選用收腹帶、骨盆矯正帶，可以幫助產後鬆弛的腹肌、分離的骨盆快速恢復。防止產後腹部肥大、胯部增寬等體型變化。
3.多喝水
每天喝6至8盎司的水，這有助於控制自己的食慾。有時候我們覺得餓了，其實我們只是渴了而已，而缺水就是導致飢餓感和乾渴感混淆的主要原因。而且，水能夠增加我們的飽腹感，減少對食物的慾望。
4.早點睡覺
早點睡覺對於減肥的媽媽來說，也是很有成效的哦。確保充足的睡眠時間，不僅可以消除疲勞，還能促進新陳代謝。
產後恢復要講究方法，不能盲目減肥，過度的節食會讓原本就非常需要營養的身體得不到養分，而且還會影響到奶水的質量。以上就是小編整理的產後恢復身材小妙招，寶媽們學會了嗎？
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