得了空調病，怎麼辦？

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作者丨鴿子中醫（ID：zhongyi863）

天一熱，空調就閑不住，作為一種能快速降低室溫的工具，一到夏天，很多人就覺得離不開空調了，大家都知道空調久吹一點也不好，但總有人無法抑制住空調的誘惑，一個勁的猛吹、狠吹，最終導致得了空調病。

雖然剛剛初夏，但稍顯炎熱的天氣已經讓很多人都按耐不住開空調的慾望了，尤其是商場、寫字樓等商業區，早已經開始集中供冷。經常吹空調，究竟對身體會有哪些傷害呢？空調病的癥狀又是什麼呢？其實空調對人體的影響可以說是從內至外的。

一、頭部

長時間吹空調，可以導致腦部血管收縮，血液流速變慢，很容易患上偏頭痛，而且空調導致室溫過低的同時還會導致空氣濕度降低，對眼、鼻粘膜都會造成很大的影響。

長時間吹冷風，尤其是空調出風口正好對著頭部，很容易導致大腦神經失衡，腦神經系統也會被隨之紊亂。

二、頸椎

頸肩疾病是辦公室一族的常見疾病，很多在辦公室工作的人都多多少少會患有不同程度的頸椎病，而吹空調導致頸椎過冷，血液流速減慢會加重頸椎的痛苦，對於有頸椎病病因但還沒有表現出來的人，吹空調會誘發頸椎疾病的產生。

三、呼吸道

吹空調引起的呼吸道感染、肺炎的人不在少數，癥狀輕的可能出現咳嗽、流涕等上呼吸道感染的感冒癥狀，但如果感染了空調傳播的軍團菌，就會出現發熱、怕冷、寒戰、乾咳、肌肉酸痛、無痰的癥狀，不及時治療甚至會導致呼吸道衰竭。

四、腸胃

夏天人們普遍穿的少，再暴露在室溫比較低的環境內，腸胃很容易受涼，會容易出現腹瀉、腹痛等腸胃疾病。

雖然空調會導致身體很多不適，但是在炎熱的夏季徹底離開空調也是不現實的事情，那麼該怎樣科學的吹空調呢？

一、室溫設定在26-28攝氏度之間，不要過低。

二、不要為了聚冷氣而門窗緊閉，適當留出空隙保證室內空氣流通。

三、定期對空調進行清洗，減少致病菌的傳播。

四、不要在大汗淋漓的情況下進入空調房，預防感冒。

五、空調出風口不可對人體直吹，防止染病。

對於需要長期暴露在空調環境下工作的人群，如果空調出風口直對著自己，一定要及時調整出風口或者更換位置，在無法兼顧的情況下，要適當增添衣物保護好自己的身體，多飲溫水，不吃冷飲，保護好自己的腎、身體。

如果出現身體不適，在癥狀無法緩解的情況下，要及時就醫，防止病情加重。

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