糖尿病人日常飲食需要注意的3個問題，尤其最後一個，很多人都錯了！

是葯三分毒，生病不一定非得吃藥，很多時候我們可以試試食療。葯食同源，凡膳皆葯，懂得吃，學會吃，可以少找醫生去看病。很多種食物在某種程度上都是藥物，小食物往往有大功效。食補是祖先留給我們最珍貴的秘方，通過飲食的調養，同樣可以變得健康起來！但是對於糖尿病人來說，這也需要注意的問題！

今天就糖尿病病人適合怎麼吃主食，給大家三個靠譜的建議：

1、糖尿病人吃主食，不要太軟，越硬越好：

糖尿病人吃主食，切記水分太多，太軟。比如煮出來的米飯、麵條，如果過於稀爛。會加大主食的吸收率，這樣血糖提升的速度也就相應加快。主食硬一些，干一些，升糖速度會得到有效控制。

2、糖尿病病人，切記不要不吃主食：

因為葡萄糖是體內能量主要的來源，如果不吃或少吃主食，葡萄糖來源缺乏，身體必然要動用脂肪，由於脂肪酸產生過多，常伴有酮體生成，經腎臟排泄可出現酮尿。

3、糖尿病人不能只吃粗糧不吃細糧：

其實有很多專家都對此進行過分析：細糧和粗糧碳水化合物的含量並沒有明顯區別，只是由於粗糧含植物纖維豐富，可抑制腸道內葡萄糖的吸收。

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