易胖體質又如何？減重44斤感覺生活大不同！

本期的女神，是來自吉林的「阿慧」，瘦身成果如下：

為什麼減肥？

我小時候特別瘦，營養不良那種，我是喝飲料胖起來的。

到我大一的時候，就很胖了，沒怎麼想減肥，大家說我胖胖的挺可愛，都說我像金三順，我就沒什麼節制，我還特愛吃零食，停不下來那種。

其實我挺愛美的，喜歡買衣服，胖了以後衣服真不好買。我媽特瘦又高，都說我媽長得像外國人，我是一點都沒遺傳到，顏值上已經很受打擊了，我胖了以後，我媽真的總打擊我，說不想帶我上街買衣服，不是不願意給我買，是買不到合適的，她生氣，她覺得她的女兒怎麼可以這麼胖。

我也開始自暴自棄了，我媽給了我壓力，後來我自己也想明白了，瘦了對自己也好，當我真正瘦了後，老媽現在天天讓我多吃點！哈哈哈～

女神檔案：

昵稱：阿慧

身高：171cm

減肥前：148.0斤（74.0kg）

減肥後：104.0斤（52.0kg）

減肥成果：44.0斤（22.0kg）

減肥過程是怎樣的？

我試過好多種方法，每個人發胖的原因都不一樣。找到最適合自己的方法才能事半功倍！

首先肯定是要節食的，這是一定的，一定的，一定的。

早上一定要吃，多吃，推薦麵食，麵包，餅，雞蛋，粥反正吃到飽。我認為吃米飯挺容易發胖的。中午吃點自己喜歡的，但是切記吃完飯一定不能坐著，動起來，呦呦呦！

晚上就盡量不要吃了，吃點水果啥的就差不多了，記住減肥就要知道餓是種什麼感覺，保持這種感覺！

減肥前期都是水，斤數都是騙人的，要想真正減脂還得運動！！！要利用空閑時間，早上起來多喝水，蹲一蹲，顛著腳刷牙，化妝，沒事別坐著，站著就能消耗脂肪，沒時間報健身房就在家做運動，鄭多燕，腹肌撕裂者啥的都挺有效果！

家裡一定要有個體重計！我就是有了體重計以後，才大大提升了我的減肥動力，很有效的控制體重，沒事量一量，知道自己吃那類東西會發胖，看到斤數升上去，馬上就想去運動，真的！就是這麼魔性，我也影響了很多人，都買秤了。

運動內容主要就是總站著，晚上慢跑（大概一個小時，最重要得出汗）加腹肌撕裂者，大概就這樣，貴在堅持，可能會遇到瓶頸，千萬不要放棄！

減肥期間有遇到挫折嗎？

到還好，瘦了以後好多人誇我，就更有動力了！就是有一階段還是一樣的運動就是不瘦，挺煩躁的，熬過去就好了。

瘦下來是什麼感受？

每天被問怎麼瘦的！特羨慕，覺得我特勵志感覺我變了一個人。當然也自信了，什麼衣服都能穿了，瘦身大於美圖大於整容，瘦了五官都變得好看了。其實減肥成功的人都挺勵志的，希望自己的經歷能稍微幫助點別人吧。

我的減肥血淚史，絕對精華，免費拿走不謝！

這裡為妹紙們精選了4個瑜伽動作，教你告別水桶腰！

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這四個動作簡單又易學，自己也能動作到位，讓你瘦腰又瘦腿！

減肥不可心急，慢慢來循序漸進你會瘦的更快更健康，堅持下來，希望更多胖妹妹早日甩掉贅肉！

小編結語：輕鬆月瘦15斤，推薦姐妹們（百度搜索）看一篇文章《米雪易瘦法》文章講解如何減肥健康減肥不反彈！

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