滋陰養顏湯，讓你更加明艷動人，吃飯美容您還等什麼？！

很多人都會靠飲食來改善我們的身體，也有很多女性朋友用飲食來滋陰養顏。補陰的食物能夠補養人體的陰液、津液，滋養、濡潤全身的臟腑器官。那麼滋陰養顏湯有哪些呢？中藥的滋陰養顏湯又有哪些呢?下面就讓小編給大家介紹一下吧。

一、滋陰養顏湯：甲魚海帶湯

材料：甲魚350克、海帶200克、紅棗100克、枸杞30克、高湯250克、姜5克、蔥10克、鹽3克、味精2克、胡椒粉3克。

做法：

1、 甲魚宰殺後，去除內臟再洗凈；還帶洗凈切成條；紅棗、枸杞子洗凈；姜洗凈切片。

2、鍋倒入高湯、薑片、蔥段、甲魚、紅棗、枸杞子、還帶燉煮至熟。

3、加入鹽、味精、胡椒粉調味，煮50~60分鐘即可。

功效與作用：

1、 甲魚有滋陰涼血、補益調中、補腎健骨、散結消痞之功，可防治身虛體弱、肝脾腫大、肺結核等病症。

2、 海帶具有降血脂、降血糖、調節免疫、抗凝血、抗腫瘤、排鉛解毒和抗氧化等多種生物功能。

3、甲魚海帶湯益氣血、補虛損，適用於熱氣濕痹、肺病潮熱、腹中積熱、肝脾腫大、身體虛弱者食用。

二、滋陰養顏湯：天麻黃精燉老鴿

材料：乳鴿1隻、天麻少許、黃精少許、枸杞少許、鹽3克、蔥3克、生薑5克。

做法：

1、 將乳鴿處理乾淨，天麻、黃精稍洗浸泡；枸杞洗凈泡發。

2、 水燒沸乳鴿滾盡血水撈起。

3、燉盅內注水，放天麻、黃精、枸杞、乳鴿，大火煮沸後轉小火煲3小時。放入蔥段、加鹽調味即可。

功效與作用：

1、 天麻具有息風、定驚的功效。主治眩暈眼黑、頭風頭痛、肢體麻、，小兒驚癇動風。

2、 黃精具有補氣養陰、健脾、潤肺、益腎的功效。

3、 老鴿具有養陽養肝、益氣養血、祛風定驚、止眩暈、利腰膝的功效。

4、 天麻黃精燉老鴿此湯具有補脾潤肺、滋陰養血、祛風定驚的功效。

三、滋陰養顏湯：玉竹紅棗煲雞湯

材料：雞腿350克、玉竹10克、紅棗5個、枸杞8克、鹽、雞精適量。

做法：

1、 雞肉洗凈斬塊，沸水燙去血水；玉竹洗凈切段；紅棗、枸杞均洗凈，浸泡。

2、 鍋中注水煮沸，放入雞肉、玉竹、紅棗、枸杞大火煮沸後轉小火慢燉2小時。加入鹽、雞精調味即可。

功效與作用：

1、沙參有清熱養陰，潤肺止咳之功效。主治氣管炎、百日咳、肺熱咳嗽、咯痰黃稠等症。

2、玉竹具有養陰潤燥、除煩止渴、祛內熱的功效。

3、紅棗具有補血養肝、養血安神、健脾和胃、補中益氣、滋陰補陽的功效。

4、雞肉具有溫中益氣、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。

5、玉竹紅棗煲雞湯此湯具有清熱生津、滋陰養血、益氣補虛、潤肺止咳、健脾益胃的作用。

四、滋陰養顏湯：草菇竹蓀湯

材料：草菇50克、竹蓀100克、鹽適量。

做法：

1、草菇洗凈，用溫水焯過後待用；竹蓀洗凈。

2、鍋置火上，注油燒熱，放入草菇略炒後，注入水煮至沸時下入竹蓀、上海青。

3、再至沸時，加入鹽調味即可。

功效與作用：

1、草菇具有清熱解毒、養陰生津、降壓降脂、增強人體抵抗力的作用，可預防壞血病、促進傷口癒合、護肝健胃。

2、竹蓀具有滋補強壯、益氣補腦、寧神健體、補氣養陰、潤肺止咳、清熱利濕、保護肝臟的功效。

3、此湯具有清熱消暑、養陰生津、益氣補腦、降血壓、降低膽固醇、增強抵抗力的功效。

結語：通過上面的介紹想必大家都了解到了滋陰養顏湯有哪些了吧。養生已經成為了眾多朋友的愛好和追求，而在飲食中調理，更是方便健康。但是要注意到相關的宜忌事項哦。希望小編的介紹對大家有所幫助

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