女人不想太顯老，每天飯後吃點它，排出所有毒素皮膚更有光澤

想要皮膚好排毒少不了

「排毒養顏」是年輕女性白領一族時髦的保養方法，電視廣告和大街上的宣傳單張隨處可見排毒養顏的產品，美容院也是根據客戶的需求，不斷地推出一些排毒養顏的項目。為什麼人體內會產生「毒素」 呢？有沒有一些好的排毒方法呢？

從中醫上來看，我們體內有很多不同類型的毒素，比如淤血、痰濕、寒氣、食積、氣鬱、濕熱等，這些毒素堆積到我們的五臟內，就會加快我們五髒的衰老速度，進而使得受五臟供養的皮膚、筋骨、肌肉、神經等也一起變得衰老了。

毒素雖然深藏於我們的五臟之內，但它們卻會在我們的身體表面留下一些蛛絲馬跡，如當毒素藏於心時，會出現舌頭潰瘍、額頭長痘、甚至失眠心悸、胸悶或刺痛等；毒素藏於肝時，指甲表面會出現凸起的稜線或向下凹陷，乳腺脹痛、情緒抑鬱、臉部兩側長痘、偏頭痛，女性或可出現痛經等；毒素藏於脾時，面部長色斑、口氣加重、唇周長痘或潰瘍、脂肪堆積、白帶增多等；毒素藏於肺時，皮膚晦暗、便秘、容易悲傷、多愁善感等；毒素藏於腎時，可見水腫、下頜長痘、容易疲倦，女性還可出現月經量少，或經期短、顏色暗等。找到了毒素在人體內的藏身之處後，我們就可以儘快把它揪出來，將它們趕出我們的身體。

二、毒素的排泄和身體的消化吸收聯繫非常密切，所以大家平時應該多吃些促進腸胃蠕動的高纖維素高蛋白植物，而像一些高脂肪的自然要少用。

三、.早上醒來之後女性喝一杯蜂蜜水特別棒，蜂蜜可以起到潤腸通便的作用，而男性更加適合喝點淡鹽水，而且兩樣的量都不能過量，否則總是會帶來負面效果的。

另外，除了早上之外，在人體一天的運轉中，還有很多非常適合大家的東西，泡些茶來喝，絕對讓你的皮膚更顯年輕，下面一起來看看吧。

冬瓜荷葉茶

要想做好毒素的清理工作，脂肪是非常大的一個阻礙因素，容易導致體內毒素堆積，所以建議大家喝一些冬瓜荷葉茶這樣的刮油茶，天然草本更加健康無害，尤其對女人來說，還可以改善身材。

2. 氣血雙補玫瑰花茶

把體內的氣血調理到一個比較好的狀態非常關鍵，而玫瑰花自然是首選的一種，優質的天然玫瑰花干，再加上金盞菊、康乃馨、桂圓，搭配在一起，調理氣血改善身體，讓你的皮膚也可以更顯年輕。

3. 花茶組合 麗顏茶

和它效果類似的還有千日紅、葡萄乾、陳皮等配料，健脾養胃，安神降郁，不但能夠讓你的身體狀況實現一定的改善，同時如果情緒經常容易暴躁的話，它也能起到平心靜氣的效果。

4. 天然安神助眠茶

如果會出現失眠或睡眠狀況糟糕的情況，也可以喝些天然安神助眠茶，裡面的酸棗仁可以起到安神解郁的作用，蓮子、茯苓和枸杞也能促進身體的氣血平衡，男女老少其實都是非常適合的。

5. 金絲皇菊大菊花茶

而且天氣馬上就要轉暖了，排毒養顏的話大家一定不能忘了菊花茶，金絲皇菊產自黃山地區，當地優質的自然環境造就了它更好的材質，飽滿清香，一朵就可以泡出一杯茶，非常划算。

6. 黑芝麻粉核桃黑豆粉

平時的食譜中，粗糧中的纖維素是相當高的一種了，而且裡面的蛋白質和礦物元素也非常豐富，並且沒有太多脂肪，像黑芝麻粉核桃黑豆粉就是很受大家歡迎的一種，細膩的研磨，醇香可口，營養豐富。

7. 紅豆薏米山藥粉

還有紅豆薏米山藥粉也是不錯的一樣早餐代餐食品，紅豆和薏米可以非常有效地起到去除體內濕氣的作用，而山藥的養腎補身效果也是大家有目共睹的，除了愛美的女人，老人小孩多吃些也是好處多多。

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