夏季要如何養胃？推薦3個有效的好辦法

俗話說，胃病3分治，7分養，怎麼養?那些可以吃，哪些不能吃，即便老胃病也不見得能搞的清楚，今天小編來說說這7分養到底該怎麼養。

消化不良的人對食材比較敏感，不同食物在餐後帶給腸胃的感受也不同，所以特別要注意避免吃太多富含抗營養因素(如胰蛋白酶抑制劑，凝集素，苦澀味成分等)，以及會一直蛋白酶，澱粉酶活性的食物。比如生堅果，沒煮爛的豆子等。

姜、花椒、八角、孜然粉、小茴香、等很多調味品都是暖胃，促進胃酸分泌的小能手，小茴香能起到與姜類似的效果，可刺激胃神經血管，促進消化液分泌，增強腸胃蠕動，排出積存的氣體，有健胃，暖胃，行氣的功效，另外，烹調中用點豆鼓，醬豆腐等發酵調味品替代鹽，都能在一定程度上調節胃酸。

胃酸少的人適合飯前喝一小碗溫熱，少鹽，去掉大部分浮油的雞湯或肉湯，湯中能溶出可溶性含氮物，如氨基酸，鮮味肽，鮮味核苷酸，肌酸等，她們具有提振食慾，促進胃酸分泌等作用，胃酸分泌增加，能促進鐵，鋅等微量元素的吸收，胃壁細胞分泌的內因子還有助於吸收利用食物中的維生素B12。上面的你學會了嗎?下面小編就把養胃護胃的食材介紹給大家。

相信有很多朋友都喜歡吃核桃，其實，核桃對我們的身體有很多好處，不僅可以有助於體內排毒，還可以促進腸胃蠕動，以利於腸胃健康。孩子多吃點還可以促進腦部發育。小編給大家推薦的這款核桃是薄殼核桃，吃起來方便，而且顆顆飽滿，味道更好。

腸胃不好的朋友早晨不要吃油條這樣太油膩的食物，而是應該選擇清淡養胃的食品。小編下面給大家推薦的這款燕麥片富含膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，有利於我們的胃部健康。而且這款燕麥片不添加蔗糖，口味更正宗，更好吃。

患有胃病朋友飲食一定要注意，不可以經常餓肚子。小編給大家推薦下面的這款黑芝麻粉核桃黑豆粉。這款代餐粉食用非常簡單，隨時隨地都可以。而且這款代餐粉由黑芝麻、核桃等精細研磨而成，安全健康，富有營養，大家可以安心食用。

大家知道銀耳和蓮子都是對身體非常好的食物，小編最後給大家推薦的這款凍干蓮子百合銀耳羹膠質濃稠，無添加，可以隨時沖泡食用，口感軟糯，味道可口，不僅養胃，還有助於我們身體排毒。這麼美味又營養的食物你怎麼能錯過呢?快來試試吧。

蜂蜜養胃的功效相信大家很多都很清楚了，經常泡水喝就可以緩解胃痛難受，蜂蜜含有很多的維生素，糖粉等，可以改善胃腸功能哦。

蜂蜜柚子茶是養胃美容的聖品，有著美白祛斑、潤腸養胃、潤喉防感冒的功效，這款蜂蜜柚子茶易沖飲，口感也很好!

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