每天喝一「灰」，一周瘦6斤，降脂消腫！

荷葉灰具有很強的減肥效果，久用令人體瘦腰細。方中單用荷葉簡單有效，有清暑利濕，升發清陽的作用，長於滲濕消腫，減肥降脂，尤其對於頑固性肥胖患者特別適用。其減肥原理主要有兩個：

1）荷葉灰能去除痰濕

痰濕是中醫中一個重要的概念，實際上中醫認為,痰濕就是肥胖的主要原因。所以，減肥首先就要去除痰濕。

2）荷葉灰能自然調節你的飲食結構

有專家認為，喝一段時間之後，會自然不再喜歡吃油膩的食物了，同時飯量，也會變得很小。

荷葉灰：

1.去藥店購買一些干荷葉，類似這種。荷葉以色綠者為佳，尤其需要注意不要使用劣質發霉的荷葉

2.準備兩口鍋，將荷葉放在一口鍋裡面，然後講第二口鍋蓋在上面。還有一部最關鍵的地方是，兩口鍋必須要密封，如果不密封，做出的荷葉灰沒有什麼效果。

3.密封好了之後，然後開始開火煅燒，根據火候的大小，一般在5-15分鐘左右。需要將荷葉燒成外部焦黃，裡面還能聞出荷葉的香氣。

4.最後一步，將燒成的荷葉用磨粉機研磨成很細的粉末。類似這樣，製作完荷葉灰之後，每天使用3次，大概半個月就能看到明顯的效果。

注意事項

1.必須要密封煅燒，否則沒有什麼減肥效果

2.火候第一次不好判斷，但是第二次就很容易知道應該煅燒多久了。

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