吸煙多老乾咳？每天吃點它，讓你清肺止咳身體更健康
據度娘核算，到目前為止全國大約有5億的煙民，而且其間男女的比例幾乎是半對半。雖然這個數據準不準咱們不知道，可是吸煙的人群的確是很多的。不過吸煙有害身體健康，特別是感冒的時分，嗓子可是超傷心的，還有便是乾咳，睡覺的時分，嗓子就像拉二胡。所以今天就和咱們說說，那些食物能幫忙咱們清清肺，而且效果還得好！
蓮霧，曾經非常貴，可是現在培養的多了，報價很低。它的果肉呈海綿質，略有蘋果的香味。它的果實中富含蛋白質、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鉀等礦物質，是一種可治多種疾病的佳果。中醫藥學認為蓮霧『性平味甜』，可潤肺、止咳、除痰等。還有假設消化欠好的人，用蓮霧加一點點食鹽，吃下去後，就可以起到幫忙消化的效果，很管用哦！
圖中的巨無霸便是咱們往常又便宜，又不如何待見的白蘿蔔。正本白蘿蔔富含豐盛的維生素A、C等各種維生素，而且白蘿蔔中的膳食纖維含量是非常可觀的，這些膳食纖維可以推動腸胃的活動，消除便秘，起到排毒的效果。此外，醫講白蘿蔔味辛甘，性涼，入肺胃經，是清肺止咳的佳品。可是有一點各位要記住了，只需白蘿蔔有次成效，青蘿蔔則是相反的，越吃只會加劇咳嗽！
在咱們中國，沒到臘月的時分，家家戶戶都會腌制臘八蒜。《本草綱目》中稱：大蒜「其氣熏烈，能通五臟，達諸竅，去寒濕，辟凶暴，消痛腫，化症積肉食此其功也。」喝大蒜水，肯定是醫治咳嗽的佳品，比如小孩子咳嗽，可以用2-3瓣，大人則用7-8瓣，先把大蒜拍碎，放入碗中加上水，再在碗上加個蓋，放入鍋里蒸，大火燒開後改小火蒸15分鐘，嚴重時可一日三次，可以只喝大蒜水，效果非常不錯！
※如何給寶寶正確止咳，很重要哦！
※南方農村常見的野果，北方沒多少人認識，和它一起熬有養生奇效！
※感冒了咳嗽厲害，丈母娘給我喝一種「苦茶」，半天止咳，我卻不敢喝第二次
※這個方子只有三味簡單的東西，但是止咳作用卻是挺好的！
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※春天時興吃這菜，吃骨骼強健渾身是勁，身體老牛了
※春天到了，多吃點這些食物，能改善身體健康！
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※葡萄乾這樣吃，可以幫你排出肝臟毒素，常吃身體更健康！
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※晚飯少吃點，身體更健康！
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