這幾類美食是痘痘的天敵，祛痘大業要持之以恆！

想要遠離痘痘，除了看醫生吃藥，在日常飲食中也要學會趨利避害，分清楚有助於祛痘以及會助長痘痘的食物。

鄰居妹妹看過老中醫後，吃了三個月的中藥，痘痘終於不再瘋長，肌膚也開始變好。

不過，祛痘大業尚未完全成功，日常飲食中還要注意避免吃這幾類食物：

一，愛吃大量的甜食：

甜食吃太多，不僅很難消化，而且會轉化為大量的脂肪，皮脂的分泌也會加多。這樣一來，痘痘長得也就多了。

因此，一定要管住嘴，少吃甜食。尤其是夏天，多照照鏡子，看著鏡子中臉上的痘痘，還有吃冰激凌的心情嗎？

如果實在是忍不住吃了大量的甜食，那麼就要相應的加一些運動量。

二，麻辣刺激的美食：

經常長痘痘的妹紙們，大多都會嗜辣，喜歡吃各種麻辣刺激的美食。比如，喜歡吃麻辣燙，香辣蟹，小龍蝦等等，夏天簡直不要吃的太嗨皮～

過於麻辣刺激的美食，味道雖然十分誘人，刺激痘痘的生長也是十分在行。

辣味美食以及濃茶、咖啡等刺激性飲料，會影響內分泌的均衡，增加皮脂的分泌，這樣肌膚總是長痘就不奇怪了。

三，多油多脂的美食：

夏季，人容易出汗出油，再總是吃許多油膩多脂的食物，不長痘痘才怪！

像是肥肉，奶油，炸串等，這種脂肪含量非常高的美食，最好要少吃。如果食物過於油膩，會使正在出汗出油的肌膚更加的油膩。

多吃一些富含營養水果或者蔬菜，別太挑食了～

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