每天堅持這8個動作，讓你躺在床上就能瘦！
很多人說去健身房健身沒有時間，特別是上班一族，每天朝九晚五為生活工作奔波。其實健身很簡單，不一定要到健身房練到大汗淋漓，其實在家也能輕鬆有效健身，比如躺在床上就能輕鬆健身。
下面小編為您介紹的是8個懶人床上健身動作，可別想歪了啊！下面就來看看如何在床上簡單運動、床上如何健身吧。以下每個動作10次，循環2組，組間休息1分鐘-10小時
動作 一
動作 二
動作 三
動作 四
動作 五
動作 六
動作 七
動作 八
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※睡前堅持做五個動作，躺著都能瘦
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※這個動作，你能堅持9秒嗎？
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※這個動作能堅持9秒，就證明你還沒老！
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